ジェスは体の自信についてアドバイスします-あなたの自己イメージと和解する方法

親愛なるジェス、

私は自分が誰であるかを受け入れ、外見を愛するのにとても苦労しています。 「完璧な体」を持つことは不可能だと私は知っていますが、私は常に他の人が私について言ったり考えたりすることを考えています。 私は10歳の時からこれに苦労してきました。 私を最も動揺させるのは私の体重です。 私は170ポンドの重さです。 体重を減らすためにたくさんのことを試みました、butそれは不可能のようです。 私は実際にたくさんのスポーツをしていて、とても活発です！ 体重が200ポンドのように感じることなく何かを食べられるようになりたいです。 食べたばかりだから。 体の安らぎが欲しい。 私は自分の体重に慣れ、体にフィットし、来年プレーするすべてのスポーツに備えることができるようになりたいと思っています。 私は何をすべきか？

デイジーケイト

親愛なるデイジー
ケイト、

私はとても誇りに思っています
あなたは今。 体に安らぎがないかもしれませんが、
あなたは何度もあなたがなりたいと言いました。 あなたのやり方を変えたい
感触は最初のステップです。 次は行動を起こすことです！ 完璧を求めてあなたを傷つける代わりに
その過程で体は、それに値する尊敬をあなたの体に与えます。 必要な栄養を奪うと、できなくなります
あなたの人生を生きたり、スポーツをしたりするために！ 「完璧」を目指して努力することからあなたの焦点を移してください
体」それがあなたのためにすでに何をしているのかを理解するために。 数字は単なる数字です。
それはあなたが誰であるか、あなたのライフスタイルまたはあなたの体型を反映していません。 あなたは素晴らしい、健康な人のようですね
エネルギーとスポーツに満ちたライフスタイル、それは本当に素晴らしいです！ これらの積極性に焦点を当てる
活動し、これらすべてのスポーツをするためのエネルギーを与えるために必要な栄養素を意識してください。 遊ぶ
スポーツはアクティブな状態を保ち、体重を減らすための楽しい方法です！

ベッシング、

ジェス