8Sep
שבע עשרה בוחרת מוצרים שאנו חושבים שתאהב ביותר. אנו עשויים להרוויח עמלה מהקישורים בדף זה.
iStock
1. צייץ את ההתקדמות שלך: עידוד מילים מחברים ובני משפחה יכול באמת לעזור לך להישאר עם שלך תרגיל שגרה. עדכן את החברים שלך בטוויטר, על האופן שבו שלך תוכנית כושר הולך, והם יכולים להציע תמיכה ומשוב שיעזרו לך להמשיך ולהגיע ליעדים שלך. מי יודע, אולי אפילו תעודד אותם לחיות אורח חיים בריא יותר מדי!
2. קבלו טיפים לבריאות וכושר: אתה יכול להשיג טונות של חינם עצות ו עֵצָה ממומחי בריאות וכושר בטוויטר. לעקוב אחר @exercisetv כדי לקבל חדשות על כושר וסרטוני אימון חדשים. אתה יכול לקבל טיפים לאכילה בריאה ומתכונים טעימים מ @healthyeats, חשבון הטוויטר של בלוג האוכל הבריא הפופולרי של רשת המזון. וג'וליאנה רנצ'יק תיתן לך עצות כיצד לנהל אורח חיים בריא - מאת אימונים ל מוצרי טיפוח ל
הפגת מתחים סודות - עם @FabFitFun. רק הקפד לבחור אנשים עם עצות המתאימות לתוכנית שלך. יש הרבה בחירות לבחירה!3. קבל השראה: אתה תישאב כשאתה מתחיל את שגרת האימון החדשה שלך, אך בשבוע השלישי, יתכן שיהיה לך קשה לעמוד בזה. לכן כל כך חשוב להישאר
מלא מוטיבציה. לעקוב אחרי אנשים שמצייצים מילים מעוררות השראה יעזור להפוך את המסע שלך לקל יותר. מחליק מהירות אולימפי אפולו אונו (@אפולו אונו) ו- Rev Run (@RevRunWisdom) תמיד יש ציוצים ממש מעוררי השראה שתוכל להשתמש בהם בכושר ובחיים! משלנו ממש שבע עשרה עורך תורם דמי לובאטוציוצים חיוביים ב- @ddlovato ירים אותך לא משנה איך אתה מרגיש. השתמש בכל המילים שלהם יעזור לך לעקוב!
יש לך עצות משלך לשימוש בטוויטר כדי להגיע למטרות הכושר שלך? שתף אותם בתגובות למטה!
