איך להיות מוכן נפשית למשחק

עכשיו, כשאוגוסט כבר כאן וההכנה קרובה, אל תתייאש מהעובדה שלא דבקת בתכנית ההתניה של הקיץ של המאמן שלך: יש כלי חדש ומגניב שסיקור אותך!

להיכנס לכושר מָהִיר עם התוכנית של יום אחד של דיק, פלטפורמת אימונים מקוונת חדשה מחנות מגה מוצרי ספורט היוצרת אימונים מותאמים אישית המבוססים על הספורט שלך וכמה שבועות אתה צריך לעבור לפני תחילת העונה שלך.

מכיוון שכל יום אחד כל האימונים מגיעים האקדמיה של IMG (שספורטאיו המשיכו ביחד 32 אוֹלִימְפִּי מדליות זהב ו -107 אליפויות גדולות!), המאמנים והמומחים שלהם שופכים כמה מהטיפים הטובים ביותר שלהם כיצד אתה יכול להתכונן שלך נפילה ספּוֹרט! בדוק בשני ימי שני הקרובים אחר הטריקים המדהימים שלהם לטלטל את העונה שלך.

השבוע, ג'סטין סועה, ראש תחום התמחות נפשית של האקדמיה של IMG, מפרק כיצד אתה יכול להתכונן נפשית:

זכור את שלך למה: "כאשר הדברים נעשים מאתגרים, קל לזרוק את המגבת ולהרים ידיים. אחת הדרכים לשמור על מוטיבציה במהלך העונה הקרובה היא לזכור את שלך למה", אמרה סועה. "שֶׁלְךָ

למה מייצג את הסיבה שלך ללכת להתאמן, להיכנס לחדר הכושר ולהישאר אחרי האימון כדי לקבל עבודה נוספת. "

אז בעצם, זה סוּפֶּר חשוב לזכור מדוע אתה עושה כל מה שאתה עושה - מדוע אתה דוחף את עצמך, מדוע רצית לעסוק בספורט שלך ומה אתה רוצה להשיג - זה ישאיר אותך מוטיבציה!

היה מוכן: האם אתה מתוסכל במיוחד כשאתה מחמיץ זריקה גדולה או שאתה צועק על ידי המאמן שלך, ואז זה לגמרי מתעסק עם המשחק שלך? אל תתנו לזה לקרות לכם השנה!

"תחליט עכשיו מה תחשוב ותעשה מתי הדברים האלה קורים, "אמר סועה. אם אתה מתאמן א חִיוּבִי תגובה ודרך להתמודד איתה, אז רוב הסיכויים שתהיה לך תגובה חיובית כשזה יקרה גם בפועל!

בדוק שוב ביום שני הבא לקבלת טיפים כיצד להיכנס לכושר מדהים לעונה שלך.

אילו טריקים מנטליים עושים אתה האם להיות מוכנים למשחקים גדולים? יידע אותנו בתגובות!