Come perdere peso al college

Così, quando sono arrivato al campus, ho pensato che mantenersi in forma non sarebbe stato un problema. Le mie classi sono così sparse per il campus che ho pensato che camminare in più sarebbe stato un vantaggio, per non parlare di alcune delle salite che salgo andando e tornando dalla scuola di giornalismo ogni giorno. Eppure, in realtà, cammino solo circa 15 minuti ogni volta. Per il resto della giornata, o sono seduto a una scrivania o sono nella mia stanza del dormitorio a lavorare al computer... e seduto a una scrivania. Sfortunatamente, ciò significa che devo guardare più attentamente ciò che mangio e fare uno sforzo maggiore per esercitare. Quindi, dal momento che l'estate è solo un po' lontana e le vacanze di primavera sono il momento perfetto per concentrarmi sul rimanere in salute, mi fisserò alcuni obiettivi. Così...

OBIETTIVO #1 Mangiare più sano. Una volta arrivati ​​al college, è facile riconoscere la disponibilità di cibo spazzatura e fast food. Ogni volta che mi incontro con gli amici per pranzo o cena, i due posti che frequento più spesso sono Pizza Hut e Taco Bell. È veloce, economico e un sacco di cibo si adatta a un piano alimentare, quindi è davvero facile iniziare a mangiare in modo malsano.

Cosa ho intenzione di fare per evitare tale cibo? Starò lontano dal piano di sopra di Russell, dove si trovano tutti i fast food. Al piano inferiore, ci sono opzioni come il bar di insalate e yogurt, una linea Soup Man che serve zuppe e panini, nonché una linea di cibi caldi con una cucina più casalinga. In una certa misura, tutto il cibo nel campus è meno che super salutare, ma c'è una varietà di opzioni che ti permettono di rendere la saluteier scelte quando si tratta di opzioni per i pasti.

OBIETTIVO #2 Trova modi divertenti per rimanere attivo. Ho già detto che mi sono davvero divertito a giocare a racquetball nel campus, e c'è un fantastico centro ricreativo proprio in fondo alla strada dal mio dormitorio che ospita diversi campi da racquetball, oltre a piani di attrezzature da palestra, una piscina interna ed esterna, una pista da jogging e persino una roccia parete. Ci sono un sacco di cose da fare, ma quando queste cose sono disponibili, c'è la tendenza a pensare "Oh, posso andare quando vuoi".

Quindi ho intenzione di fare un programma per andare al centro benessere almeno due volte a settimana. Ho sentito che è più probabile che tu riesca a portare a termine un compito se lo scrivi, quindi scriverò a matita i tempi per esercitarmi sul mio calendario.

So che questi due obiettivi possono essere cliché, ma sono più realistici per me iniziare uno stile di vita più sano. Spero solo di poter attenermi al mio piano e stare lontano dal mio amore per il cioccolato. Augurami buona fortuna!

Auguri,

Alessio!