2Sep
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Quando stai attraversando una rottura, l'ultima cosa che vuoi è che la tua pelle impazzisca tanto quanto potresti essere. L'acne non aiuta le cose! Ma puoi provare a evitarlo prestando attenzione a questi trigger principali.
Sei COSI' STRESSATO. Non importa quanto pensi di gestire bene la tua rottura, il tuo corpo potrebbe ancora rispondere allo stress, soprattutto se stai discutendo con un ex, piangi per la perdita o ti senti ansioso per il cambiamento, non importa come piccolo. E lo stress può devastare la tua pelle. Dermatologo/psicologo di New York City La dottoressa Amy Wechsler dice che è abbastanza comune. "Vedo spesso pazienti che escono da una rottura", dice. Questo perché è stato dimostrato che lo stress peggiora l'acne, quindi il dottor Weschler tratta l'acne più lo stress, in questo caso una rottura. "Elevati livelli di cortisolo da stress causano infiammazione della pelle e questo provoca sfoghi". lei tratta acne con un trattamento topico su prescrizione sul viso del paziente e lavaggio al perossido di benzoile per qualsiasi corpo sblocchi. Per quanto riguarda la parte emotiva dell'equazione, suggerisce di trovare il tempo per rilassarsi e fare qualcosa per te stesso, come leggere un nuovo romanzo di YA, andare a correre o fare un bagno. E non dimenticare di passare del tempo con i tuoi migliori amici! "Uscire con gli amici riduce gli ormoni dello stress", aggiunge il dottor Wechsler.
Non stai dormendo bene. Una delle cose migliori che puoi fare per te stesso quando stai attraversando una rottura è assicurarti di dormire 7-8 ore a notte. Non è facile quando sei turbato e stressato, ma fidati: la tua pelle ti ringrazierà. "Il cortisolo è più basso quando dormiamo e le molecole curative come l'ormone della crescita (GH) e le beta endorfine sono al massimo", spiega il dott. Wechsler. Stare sveglio troppe ore può impedire alla pelle di guarire da sola, causando l'acne. "Stare svegli troppo a lungo farà continuamente bagnare la tua pelle in troppo cortisolo e troppo poco GH e beta endorfine". Prova a mettere il telefono in modalità silenziosa, almeno per una notte o due in modo da poter dormire.
Non stai al passo con la tua routine di cura della pelle. Durante i periodi di forte stress, potresti non aver voglia di prenderti del tempo per prenderti cura di te stesso, ma questo è il momento in cui ne hai più bisogno! Bastano pochi minuti al giorno per attenersi alla normale routine di cura della pelle, che dovrebbe includere il lavaggio del viso e rimuovere il trucco. "Se dormi con il trucco, i tuoi pori si ostruiranno, il che può causare l'acne", afferma il dott. Wechsler. Lo stesso vale per il mascara sul viso quando piangi. Prenditi il tempo per prenderti cura della tua pelle, non importa quanto ti senti schifosa. Quando finalmente l'avrai superato (succederà!), tu e la tua pelle sarete contenti di averlo fatto.
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