Jess Weiner govori o slici tijela

Zdravo Jess,

Nekada se nisam osjećala tako sjajno oko svog tijela, ali nedavno sam dodala vježbu i
zdrava prehrana navike u mom životu. Brojim kalorije i razmišljam pozitivno te mislim da u sebi vidim fizičku i emocionalnu razliku. Znam da sam natprosječno lijepa djevojka i da mi je život jako lijep, ali ponekad jednostavno ne mogu a da ne usporedim svoje tijelo s tijelima drugih djevojaka, zbog čega se počnem osjećati loše zbog sebe. Znam da sve djevojke imaju različita tijela, ali čini se da su mnoge druge djevojke mršavije od mene, ili imaju bolje grudi, ili što već. Pogriješim i stavljajući druge djevojke u glavu da se osjećam bolje, ali nakon toga se osjećam loše. Kako mogu prestati uspoređivati ​​se s drugim djevojkama i uništavati moje samopouzdanje?

Iskreno,

HH

Zdravo HH,

Želim vam čestitati na koracima koje ste poduzeli kako biste unijeli zdravu ravnotežu u svoje emocionalno i fizičko blagostanje. Već imate gradivne elemente za zdravo samopoštovanje, samo se trebate usredotočiti na dijelove sebe koji vas čine, vas. Što volite u svojoj osobnosti? Ako te karakteristike možete učiniti važnijima od svog izgleda, polako ćete se prestati uspoređivati ​​s drugima dok cijenite ono što vas čini tako jedinstvenim. Važno je brinuti se o svom tijelu i voditi zdrav fizički život, ali usredotočite se i na svoje mentalno zdravlje. Jednom kad naučite voljeti i poštivati ​​ne samo svoje tijelo nego i sebe u cjelini, svoje

samouvjerenost zasjat će. Biti samouvjeren znači biti ponosan na to tko si i znati se nositi sa svojim snagama i slabostima na pozitivan način. Izvana se može činiti da druge djevojke imaju sve i da su savršene, ali svi se bave unutarnjim i vanjskim pitanjima. Razgovarajte sa svojim prijateljima, lakše je voditi ovu bitku uz podršku, podijeliti priče s njima, pronaći humor u neugodnim situacijama i nastojati ne brinuti toliko o tome što drugi misle o vama. Najvažniji aspekt je ostati vjeran onome što jeste i biti siguran u sebe i u one kvalitete koje vas čine jedinstvenim.

Blagoslovi,

Jess