13 लड़कियां अपने शरीर की छवि असुरक्षा के बारे में वास्तविक हो जाती हैं

आप जानते हैं कि आपको अपने शरीर से वैसे ही प्यार करना चाहिए जैसे वह है। कुछ दिन शायद दूसरों की तुलना में आसान होते हैं - एक दिन, आप अपने मजबूत पैरों के लिए आभारी हैं जो आपके नए में अद्भुत दिखते हैं जींस, और अगला, आप अपनी ठुड्डी के नीचे के हिस्से को अपने फ़ोन के सामने वाले कैमरे में एक अजीब कोण पर पकड़ते हैं और यह बुदबुदाता है तुम बाहर।

यहाँ बात यह है: कोई भी दो शरीर बिल्कुल एक जैसे नहीं होते हैं, और सुंदर होने का कोई "सही" तरीका नहीं है। जीवन में एक ही शरीर मिलता है। जितनी जल्दी आपको पता चलता है कि आप कितने अद्भुत हैं, उतना ही अधिक समय आपको इसे प्यार करना होगा। ऐसा करना हमेशा आसान नहीं होता, लेकिन इससे यह जानने में मदद मिलती है कि आप अकेले नहीं हैं। हर कोई पूरे शरीर के आत्मविश्वास के साथ पैदा नहीं होता है, लेकिन यात्रा का एक हिस्सा यह महसूस कर रहा है कि हर कोई (यहां तक ​​​​कि "संपूर्ण" सेलेब्स, मॉडल और दोस्त भी) अपनी असुरक्षाएं रखते हैं।

सेवेंटीन डॉट कॉम ने 13 लड़कियों से शरीर की छवि की असुरक्षा के बारे में बात की जो उन्हें रात में जगाए रखती है, साथ ही उन रणनीतियों और सकारात्मक विचारों के बारे में जो उन्हें सामना करने में मदद करती हैं।

1. "मैं अपनी जांघों पर इन खिंचाव के निशानों के बारे में असुरक्षित हूं, खासकर स्विमिंग सूट के मौसम के दौरान। लेकिन जैसे-जैसे समय बीत रहा है, मुझे एहसास हो रहा है कि वे मेरा हिस्सा हैं और यह ठीक है। जिस तरह से मैं इसके बारे में सोचने की कोशिश करता हूं: वहाँ हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होता है जिसे प्यार करने के लिए आप सबसे अधिक असुरक्षित होते हैं, इसलिए इसकी बिल्कुल भी चिंता न करें। आप जैसे हैं वैसे ही हैं और यह बिल्कुल ठीक है।" - मेल्स, १६

2. "मैं लगभग पाँच वर्षों से अपने शरीर पर एक बुरा दृष्टिकोण रखता हूँ। मैं अपनी उम्र की अधिकांश लड़कियों की तुलना में अधिक दुबली और कम सेक्सी हूँ। मेरे पास अभी भी ऐसे समय होते हैं जब मैं अनाकर्षक महसूस करता हूं और अपनी सबसे खराब छवि रखता हूं, लेकिन मैं बस यही याद रखने की कोशिश करता हूँहर किसी का शरीर अलग तरह से विकसित होता है और यह कि मेरा शरीर ठीक वैसे ही आनुपातिक और ठीक है।" - एम्मा, १८

3. "प्राथमिक विद्यालय के बाद से मुझे गहरे रंग की त्वचा होने के लिए धमकाया गया है। मैं अपनी उपस्थिति से नफरत करने लगा और सामाजिक रूप से पीछे हट गया। मेरे दोस्त के हस्तक्षेप करने से पहले मैं अपनी त्वचा को ब्लीच करने के लिए लगभग इतनी दूर चला गया था। उसने मुझे एहसास कराया कि मेरी त्वचा समस्या नहीं है - यह अन्य लोगों की धारणाएं थीं। मेरी त्वचा के रंग को गले लगाना आसान हो गया है क्योंकि मीडिया ने अधिक विविधता दिखाना शुरू कर दिया है। मैं अपने आप को टम्बलर और इंस्टाग्राम पर छवियों के साथ घेरना पसंद करता हूं जो साबित करते हैं कि सांवली त्वचा अद्भुत है। प्रतिनिधित्व बहुत मायने रखता है।" - मोनिका, 20

4. "मैं अपने गोल चेहरे को लेकर असुरक्षित हूं। यह एक तरह का गोल-मटोल है, और जब मैं मुस्कुराता हूं, तो मुझे बड़े गाल मिलते हैं। मैंने इसे 100 प्रतिशत नहीं अपनाया है, लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूं। मैं उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करता हूं I करना मेरे बारे में, मेरी चमकदार नीली आँखों की तरह।"- डब्ल्यू।, 15

5. "मैं हमेशा अपनी नाक को लेकर अविश्वसनीय रूप से असुरक्षित रहा हूं। हाई स्कूल के मेरे नए साल के दौरान चिढ़ाना इतना बुरा हो गया (लगता है कि बिग बर्ड के रूप में संदर्भित किया जा रहा है और चहक रहा है) क) कि मैंने अपने माता-पिता से आग्रह किया कि मुझे या तो स्कूल स्थानांतरित करने दें या होमस्कूल करने दें क्योंकि मैं इसे संभाल नहीं सकता था अब और। आखिरकार, मेरे एक दोस्त ने मुख्य धमकियों को बता दिया और उन्होंने मुझे हाई स्कूल के बाकी हिस्सों के लिए अकेला छोड़ दिया, लेकिन यह अभी भी एक बहुत ही डरावना अनुभव था। मैंने हर हफ्ते अपनी माँ से प्लास्टिक सर्जरी के लिए विनती की। एक चीज जिसने मुझे और अधिक आश्वस्त किया, वह थी मेरी जैसी नाक वाली अन्य सुंदर महिलाओं को ढूंढना। हर बार मैं ली मिशेल (जो बिल्कुल है) को देखूंगा भव्य) में उल्लास, मैं मुस्कुराऊंगा क्योंकि अगर वह इसे हिला सकती है, तो मैं भी! मैं आज भी टीवी पर एक जैसी नाक वाले लोगों की ओर इशारा करता हूं। यह मेरे लिए एक मुकाबला तंत्र है। मैं अब उस बिंदु पर हूं जहां मैं अपनी नाक से संतुष्ट हूं। मुझे यह पसंद है कि यह हर किसी से थोड़ा अलग है।" - फ्रांसेस्का, २१

6. "मैं अपने झाईयों को लेकर बहुत असुरक्षित और शर्मिंदा महसूस करता था। मैं कोशिश करता था और उन सभी को नींव के पाउंड के साथ कवर करता था और उन्हें चित्रों से संपादित करता था। मैंने सोचा था कि अगर मेरे पास ये नहीं होते तो मेरा जीवन इतना बेहतर होता। मैं इस तरह की एक छोटी सी चीज को अपने बारे में महसूस करने दे रहा था। जब मैंने काइली जेनर जैसी हस्तियों को मेकअप-मुक्त सेल्फी पोस्ट करते हुए देखना शुरू किया, जिसमें झाइयां दिखाई देती थीं, तो मैं बहुत चौंक गया था! इसने मुझे हर उस समय के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया, जब मैंने खुद पर निराश होकर बर्बाद किया था। ये झाइयां मेरा एक हिस्सा हैं और मुझे अलग बनाती हैं। मैं उनसे प्यार करना सीख रहा हूं। हाल ही में, मैं उन्हें कवर नहीं करने की कोशिश कर रहा हूं।" - लिंडसे, १५

7. "मैं अपने बालों से प्यार करता था। यह मेरे कंधों के पार था। लेकिन तब मुझे हाई स्कूल के अपने वरिष्ठ वर्ष के चरण-दो हॉजकिन के लिंफोमा का पता चला था। मैं पागलों की तरह बहने लगा। मुझे अपने बाल काटने पड़े ताकि यह वास्तव में छोटा हो। कुछ दिन, मैं जागता हूं और सोचता हूं कि मैं वास्तव में अच्छा दिखता हूं, और अन्य दिनों में, मुझे लगता है कि मैं एक लड़के की तरह दिखता हूं। और यह देखकर दुख होता है कि मेरे और भी बाल झड़ रहे हैं। मेरे लिए कीमोथेरेपी से गुजरना मुश्किल है और यह नहीं पता कि एक दिन मैं पूरी तरह से गंजा हो जाऊंगा या नहीं। मैं जल्द ही एक विग लेने जा रहा हूं। मैं हर दिन अपने चेहरे पर मुस्कान के साथ जागने की पूरी कोशिश करता हूं क्योंकि मुझे पता है कि आखिरकार वह दिन आएगा जब डॉक्टर मुझसे कहेंगे कि मैं ठीक हो गया हूं।" - एलेक्सिस, १८

8. "मैं अपने पेट से प्यार नहीं करता। मैंने हमेशा तस्वीरों में परफेक्ट दिखने के लिए उस परफेक्ट 'इंस्टाग्राम' बॉडी का सपना देखा है। और कई बार ऐसा भी होता है जब मैं अपने शरीर को दोष देता हूं क्योंकि मैं किसी रिश्ते में नहीं हूं। मैं हर समय इस डर से अवसरों को बंद कर देता हूं कि मैं पर्याप्त सुंदर या पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं हूं, लेकिन केवल मुझे ही दुख होता है। मैं सीख रहा हूं कि आप जो शारीरिक रूप से हैं उससे प्यार करना सिर्फ एक रात भर की प्रक्रिया नहीं है। खुद से प्यार करने के सफर को जारी रखने के लिए हर दिन एक नया दिन है। अपनी कमियों को पतन के रूप में न देखें। उनमें से श * टी को गले लगाओ!" - मिकायला, २०

9. "मैं 5'8" हूं। मैं अब निश्चित रूप से अपनी ऊंचाई को गले लगाती हूं, लेकिन मैं ऐसी ड्रामा क्वीन हुआ करती थी और शिकायत करती थी कि कोई भी आदमी मुझसे शादी नहीं करना चाहेगा क्योंकि मैं बहुत लंबा हूं। इससे मुझे अब हंसी आती है, क्योंकि अगर मैं खुद से खुश हूं तो एक आदमी क्या सोचता है, इसकी भी परवाह कौन करता है? मेरी अपनी व्यक्तिगत शैली को खोजना मेरे आत्मसम्मान के लिए सबसे अच्छी बात रही है। हाई स्कूल में, मैंने कभी भी फ्लेयर्ड जींस आज़माने के बारे में नहीं सोचा होगा, लेकिन अब, मैं आपको यह भी नहीं समझा सकता कि मैं उनमें कितना अच्छा महसूस करता हूँ। मैं ऐसी चीजें पहनता हूं जो मुझे अच्छा महसूस कराती हैं और मेरी ऊंचाई को पूरक बनाती हैं।" - क्लो, 20

10. "मैं अपने होंठ के बाईं ओर एक लाल, गोल 'चेरी' बर्थमार्क के साथ पैदा हुआ था। मुझे प्राथमिक विद्यालय से लेकर हाई स्कूल तक इसके लिए धमकाया गया था। मैं रोज रोता था। चौथी कक्षा के आसपास, मैंने YouTube पर सौंदर्य समुदाय की खोज की। सभी तरह की लड़कियों को मेकअप करते हुए देखकर मुझे दोस्त बनाने और ऐसे लोगों से मिलने में मदद मिली जो मुझसे रिलेट कर सकते थे। हालांकि मैं अभी भी कभी-कभी अपने बर्थमार्क को लेकर असहज महसूस करता हूं, लेकिन मुझे यह तथ्य पसंद है कि मैं अद्वितीय हूं। मैं वह नहीं होता जो मैं इसके बिना हूं।" - लीना, १९

11. "मेरे पास त्वचा के बहुत सारे मुद्दे हैं जिनके बारे में मैं वास्तव में असुरक्षित हूं: एक्जिमा, डार्माटाइटिस, केराटोसिस पिलारिस, और एरिथेमा मल्टीफोर्म। त्वचा की स्थिति खुजली और दर्दनाक होने के साथ-साथ भद्दा भी है। मैं वास्तव में उन्हें इतना गले लगाने की कोशिश नहीं कर रहा हूं जितना कि समस्याओं को हल करना। मेरे त्वचा विशेषज्ञ ने खुजली में मदद करने के लिए मलहम और दवाएं दीं। मुझे एवीनो एक्जिमा थेरेपी लोशन और स्किनफिक्स एक्जिमा बाम भी पसंद है। मैं अपने एक्जिमा और रैशेज को ढकने के लिए बहुत सारी स्कर्ट, कपड़े, प्यारे मोजे, बॉम्बर जैकेट और कार्डिगन पहनती हूं। मुझे लगता था कि मैं बदसूरत या स्थूल था या मेरे साथ कुछ गड़बड़ थी।मैंने सीखा है कि मैं अभी भी सुंदर हूं, मुझे जीवन में सिर्फ एक बदकिस्मत हाथ मिला है।"- दीना, १६

12. "13 साल की उम्र में, मैंने अपनी जांघों और अपनी बाहों को नापसंद करना शुरू कर दिया। मैं अपनी तुलना उन लोगों से करता था जिन्हें मैंने स्कूल और पत्रिकाओं में देखा था।लेकिन हाल ही में, मैं उन शरीर के अंगों को गले लगाने की कोशिश कर रहा हूंमेंउन्हें छिपाने के बजाय, मैं उनका दिखावा करता हूं। सबसे पहले, यह असहज और डरावना था, लेकिन अब, अगर मैं कर सकता तो भी मैं नहीं बदलूंगा।" - काइली, १६

13. "मैं अपने स्वयं के नुकसान के निशान के बारे में असुरक्षित हूं। मैं लगभग दो साल तक बहुत गहरे अवसाद से गुज़रा और मैंने खुद को बहुत काट लिया। मैं उन्हें लगभग 75 प्रतिशत समय कवर करता हूं, लेकिन जब मैं नहीं करता, मैं उन्हें 'लड़ाई के निशान' के रूप में अपनाने की पूरी कोशिश करता हूं।' यदि आप अवसाद या आत्म-नुकसान से जूझ रहे हैं, कृपया सहायता प्राप्त करें. राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन नंबर 1-800-273-8255 है। एक भी है ऑनलाइन बातचीत अगर आपको फोन करने में चिंता होती है।" - ग्रेस, १४

हन्ना ओरेनस्टीन सेवेंटीन डॉट कॉम में सहायक फीचर संपादक हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!