Haz ejercicio en tu dormitorio

Durante una escasez de tiempo, puede ser un poco difícil tratar de obtener su dosis de ejercicio: realmente no puede brincar y jadear adecuadamente en un dormitorio lleno de gente para hacer cardio. Por mucho que me encantaría darte un vlog de ejercicios, estoy demasiado enfermo para estar preparado para la tarea. Entonces, aquí hay algunas sugerencias sobre cómo Combina rutinas regulares con un entrenamiento. y utilizar muebles de dormitorio.

Mientras se cepilla los dientes, siéntese en la pared. Puede mantener su mente ocupada cepillándose mientras siente la quemadura. Trate de apuntar durante dos minutos, que es una buena cantidad de tiempo para limpiarse los dientes y mantener su quads tonificado.

Use su cama de gran altura para equilibrarse durante cría de pantorrillas. A veces me distraigo con la música poniendo mi iTunes en reproducción aleatoria durante la duración de una canción. Si prefiere contar sus repeticiones, asegúrese de configurar continuamente

metas más altas ¡para ti! Es mejor usar zapatos tenis y encontrar una repisa en la que pararse; recomendaría casi cualquier cosa, excepto un libro de texto que planee revender o que tenga que devolver.

Ten cuidado si intentas hacer entrenamientos ¡en tu cama! Sí, es más suave que su piso frío y duro, pero necesita algo estable al transferir su peso, como si quisiera hacer abdominales o abdominales. Considere comprar una alfombra o, si está planeando realmente sudar, una estera de yoga.

Por último, los libros de texto pueden hacer grandes pesos. Varían mucho en tamaño y son un sustituto perfecto de los torpes levantando pesas que necesitará encontrar una manera de enviar a casa al final del semestre.

Con suerte, mis consejos rápidos ayudarán. ¡Buena suerte!