Skiløber Roz G. Bliver fit!

Canadisk skiløber Roz Groenewoud kiggede forbi for nylig og gav os hendes bedste råd om at forberede en stor konkurrence eller et spil! Roz, kærligt kendt som "Roz G." af hendes fans, er ikke kun en professionel skiløber (hun er 2012 Winter X Games SuperPipe guldmedalje), men også en kollegium studerende ved Quest University Canada, som kører på en unik blokplan, der giver hende mulighed for balance college og skiløb.

For at forberede sig til større konkurrencer laver Roz masser af styrkeøvelser og træner på trampolin, som hjælper skiløbere med at opbygge kropsbevidsthed. Når hun ikke er på bjerget, forbliver Roz i form ved at vandre, cykle og dyrke yoga, og holde tingene gavnlige og sjovt!

Roz sørger også for at give næring til hendes krop med god mad, når hun gør klar til konkurrence. Selvom det er let for universitetsstuderende at bukke under for bekvemmeligheden ved

fastfood og frosne måltider, Roz holder sig på rette spor ved at tilberede sine måltider derhjemme - især asiatiske og marokkanske. På en typisk dag spiser hun sundt morgenmadsom almindelig røræg, græsk yoghurt eller hendes særlige opskrift på havregryn og stegte bananer og pakker en hjemmelavede "Lunchables" af kiks, ost og gulerødder for at holde hendes energi høj, mens hun træner på bjerg!

Hvordan du forberede sig på et stort spil? Fortæl os det i kommentarerne!