1Sep
سبعة عشر يختار المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها أكثر من غيرها. قد نربح عمولة من الروابط الموجودة على هذه الصفحة.
أليكس ليفيسي / جيتي إيماجيس سبورت
مرحبًا يا فتيات ، إنه كابتن الفريق جيرالدين!
كما تعلم ، أحب أن أجرب طرقًا جديدة للتمرين. واحدة من الرياضات الجديدة التي أريد أن أجربها هي التزلج على الجليد! سألت الأسترالية المحترفة على الجليد والحائزة على الميدالية الذهبية الأولمبية ، توراه برايت للحصول على المشورة وكان علي فقط مشاركة نصائحها معك. تأكد من تشجيع توراة لأنها تنافس في العاب اكس نهاية هذا الأسبوع من يناير. 26-29 على ESPN. استمر في القراءة لترى حديثي مع التوراة حول الصعود إلى المنحدرات لأول مرة!
إذا كنت ستدرس فصلًا للتزلج على الجليد ، فما هو الدرس الأول الذي ستقدمه؟
سأجعلهم يعتادون على وجود شيء متصل بأقدامهم وجعلهم يتجولون ، ويشعرون بحواف السبورة وطولها. بعد ذلك ، نلتزم ونتعلم كيفية الانزلاق الجانبي واستخدام حافة كعبك.
ما هي تمارين التكييف المفيدة للتزلج على الجليد؟
القرفصاء! أي تمرين يعمل على المؤخرة والساقين والجذع.
أريد أن أحضر فصلًا للمبتدئين ، لكنني أخشى أن يكون كل الأطفال الصغار! فإنه سوف؟
تلبي معظم الأماكن الفئات العمرية المختلفة ، لذلك لا داعي للقلق هناك. يمكنك دائمًا الذهاب إلى درس خاص حتى تتمكن من اكتساب ثقتك بنفسك وتكون في طريقك في أي وقت من الأوقات!
أصدقائي يخططون لرحلة على الجليد. جميعهم يعرفون كيف يتزلجون على الجليد ، لكنني لا أعرف. كيف يمكنني الاستمرار في الاستمتاع دون أن أعزل نفسي؟
خذ درسًا خاصًا في اليوم الأول! بعد ذلك ، ستفاجئ أصدقائك بتحسينك السريع وستتجول معهم في أي وقت من الأوقات.
كيف يمكنني حماية وجهي من الجفاف أثناء التزلج على الجليد في الطقس العاصف والبارد؟
أحد منتجاتي المفضلة هو واقي الجلد للأشعة فوق البنفسجية من كيلز كروس تيرين. يحمي من الشمس والرياح. لشفتي ، أستخدم مرهم باو باو.
ما هي بعض الأساسيات التي غالبًا ما ينسى المتزلجون على الجليد لأول مرة إحضارها؟
قفازات وملابس مناسبة للعينين. تدفئة الرقبة شيء رائع آخر يجب أن تحضره معك.
هل يمكنك القول إن الناس يتورطون في التزلج على الجليد بمجرد أن يبدأوا؟ ما الذي يعيد الناس إلى المنحدرات؟
يحب الناس التزلج على الجليد والثقافة التي تحيط به. أعتقد أن التواجد في البرية بجمالها مذهل بما فيه الكفاية ، ولكن عندما تضيف هذا النشاط الممتع ، يصبح هذا النشاط لا يهزم! خاصة عندما تتقن المهارة ويمكنك استخدام الجبل كلوحة فنية خاصة بك.
وماذا عنك؟ هل تخطط لضرب المنحدرات هذا الشتاء؟ قل لي في قسم التعليقات!
