Як зробити кардіотренування веселішим

Ви вже знаєте кілька чудових мотиваторів для бігу: це хороше тренування, спалює багато калорій і змушує вас відчувати себе чудово. Єдине, що може заважати вам займатися кардіотренуванням, - це той факт, що біг може здатися, ну, нудно. Я і раніше так думав! Не можу сказати, що я завжди вважав, що стукати по тротуару без відволікань звучить весело, але я знайшов багато способів провести час і зробити це тим, чого я насправді чекаю.

Іноді мені допомагає обрати конкретне місце для бігу. Одне з моїх улюблених місць для бігу - це Starbucks, де я заправляюся шоколадною бананою віванно або холодною кавою. Ви також можете побігти до свого місцевого парку або басейну, щоб весело провести час на сонці! Одного разу я навіть побіг до бібліотеки, щоб забрати нову книгу, що стало чудовою мотивацією!

Один з моїх справжніх улюблених способів стримати нудьгу - це бігати з музикою. Я слухаю музику лише під час тренувань, тому ще одна річ - змусити мене радіти тренуванням!

Леді Гага та Кеті Перрі їх завжди чудово слухати під час бігу, але мої улюблені пісні, які мене стимулюють, - це "Lose Yourself" Емінема та "Remember the Name" Форт -Мінора.

Що ви робите, щоб ваші тренування були веселішими?