2Sep

Спробуйте тренування з танцями живота!

instagram viewer

Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.

Зачіска, плече, фотографія, стиль, сорочка без рукавів, скриня, тулуб, шия, чорний, чорне волосся,

Привіт дівчата, Тейлор, Сімнадцять стажер здоров'я, тут.

Останнім часом мені трохи набридло ходити в спортзал і знову і знову робити одні і ті ж справи (бігова доріжка, еліптична, присідання, бла). Тому, коли Кім Кардашіан минулого тижня написала у твіттері, що вона спробувала заняття з танців живота і була в захваті, я знав, що мені потрібно знайти клас поруч зі мною і спробувати. Після невеликого дослідження в Інтернеті я записався на базовий курс танцю живота для початківців у
Студія "Серена" на пекельній кухні в Нью -Йорку зав’язав мою золоту монету, прикрашену хусткою хустку навколо талії, скинув взуття і був готовий їхати. Ось худий:

Рука, Палець, Зачіска, Лоб, Плече, Брова, Рука, Фотографія, Суглоб, Лікоть,
Тренування: Танець живота - традиційна форма близькосхідного танцю, виконана під музику. Мій інструктор, Райхана, сказав, що цей танець - це все про ізоляцію - переміщення певних ділянок вашого тіла при збереженні решти дуже нерухомими - і зосередження на одній частині тіла одночасно.

Обіцянка: Мабуть, ви можете схуднути, набрати м’язи, попрацювати над кардіотренуванням - і відчувати себе сексуальним теж! Танцівниці живота кажуть, що це допомагає визначити ваш прес, зменшити середину та підтягнути область стегон.

Палець, Зачіска, Кімната, Плече, Стоячи, Фотографія, Лікоть, Суглоб, Зап'ястя, Скриня,
Справжня угода: Від валів живота, які тонізують ваш прес, до тазостегнових шиммі, які працюють на вашій талії, танці живота не є ключем вашої бабусі - це важко! Утримуючи руки протягом тривалого періоду часу (зберігаючи при цьому витончений вигляд і без зусиль), ви також відчуваєте опік у верхній частині тіла. Ще дві речі, які мені сподобалися:
  1. Замість того, щоб навантажувати коліна, бігаючи по біговій доріжці і напружуючи спину, роблячи присідання на підлозі, танець живота-це чудова альтернатива для того, щоб набрати форму без болю. (Хто б не грав за це?)
  • Мене настільки захопили спекотні арабські мелодії та гіпнотизуючі рухи, що я навіть не усвідомлював, що насправді спітнію!

    • Знайдіть клас поблизу себе: Танець живота став досить популярним, тому багато тренажерних залів почали його пропонувати. Але якщо ви не можете нічого знайти, спробуйте перевірити в Інтернеті, щоб знайти клас поряд з вами.

    Хочете спробувати вдома? Спробуйте пошукати в деяких YouTube відеоролики, які допоможуть вам навчитися танцювати живіт і проводити вас покроково.

    Ой фактор: 6/10

    Фактор веселощів: 10/10

    Загальний рейтинг: 8/10

    Мають ти давши постріл танці живота? Хотів би ти? Розкажіть про це нижче!

    —Тейлор Чанг, Сімнадцять лікарів -інтернів