Вегетаріанські блогери вважають, що жіночий період обумовлений харчуванням тварин

Як жартує, як дізнатися, що хтось веган? Не хвилюйтесь, вони ніколи не перестануть вам розповідати. Веганів часто збиває стереотип, що їх дієта змушує їх діяти святіше, ніж ти, більш праведним і чистішим, ніж будь-хто, хто їсть білки тваринного походження або продукти. Тепер декілька вегетаріанських блогерів та інфлюенсерів говорять своїм послідовникам, що веганська дієта полегшить їхні періоди або навіть зовсім їх усуне, і це, зрозуміло, викликає галас.

Схоже, божевілля почалося з влогера на ім'я Фрілі, дівчина -банан, яка опублікував відео у 2013 році пояснюючи, що початок сирого веганського харчування дозволило їй припинити місячні. "Коли я вийняла м'ясо та молочні продукти та нездорову їжу, моє тіло нарешті отримало енергію, життєву силу, щоб почати прибирати вдома", - пояснила вона. Тоді Міліані Бонет, блогер, що стоїть за RawVeganLiving, сказала Широко, що вона вважає, що "тіло без місячних вказує на те, що тіло чисте".

Як правило, організм жінки, яка не має менструації, вказує на те, що жінка вагітна, пройшла менопаузу або хворіє. Насправді зникнення менструації у жінки називається аменореєю, що є симптомом деяких харчових розладів.

"Аменорея, пов'язана з екстремальним обмеженням в харчуванні, є прикладом того, як страшенно впливовий незареєстрований "Влоггери" можуть бути - і не більше того ", - говорить Джеклін Лондон, РД, CDN, директор з питань харчування відділу Good Housekeeping Інститут. "Будь -яке різке скорочення щоденного споживання калорій може зупинити ваш місячний цикл, і оскільки сира веганська дієта за своєю суттю обмежує, то не дивно, що це стало кінцевим результатом".

"Але мене найбільше хвилює те, що це підлітки все ще зростає втрачають менструацію через недоїдання, і мають платформу, за допомогою якої можна прославити цю повністю зворотну перспективу з цього приводу. Мало того, що аменорея через недостатнє споживання калорій та білків викликає негайну турботу для підлітків (з руйнівними наслідками для академічної та спортивні показники, щоб назвати декілька), але це може призвести до серйозних ускладнень, включаючи метаболічні ускладнення та остеопороз ». - каже Лондон.

Якщо ви жінка, яка страждає під час місячних, у Лондоні є деякі рекомендації щодо дієти. "Я дуже хочу вживати достатню кількість кофеїну-приблизно 300-400 мг на день-що може допомогти з пильністю і тим" туманом ", який ми часто відчуваємо в цей період місяця",-каже вона. "Вживання в їжу великої кількості листової зелені, бобових, горіхів, насіння, яєць і 100% цільнозернових продуктів також може допомогти вам задовольнити потреби в залізі, які надзвичайно важливі в цей час місяця".

Якісь інші поради? Можливо, не слухайте людей, які називають себе Фрілі, дівчиною -бананом.

Підписуйтесь на @Seventeen Instagram!