7Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
тривоги і панічні атаки вже кілька років, і, чесно кажучи, коледж досяг успіху
з ними трохи складніше впоратися. Звичайно, вступ до коледжу - це
стресовий час для всіх, але якщо ви страждаєте тривога це може бути навіть більше
переважна. Однак найбільше мені допомогло розмовляти про те, як я
почуття. Чим більше близькі вам люди знають про те, що ви переживаєте,
тим більше вони зможуть допомогти, навіть якщо це означає сказати їм піти
ти один, якщо у тебе епізод.
Інша справа, що
допомогло мені зменшити мої панічні атаки - вести щоденник тривоги. Після
кожен епізод, яписати визначити, як я себе почував, і що, на мою думку, могло викликати
це. Таким чином я можу з'ясувати, що могло викликати мою тривогу і
рідше піддавати себе цим тригерам. Замість того, щоб дозволити цьому знищити вас,
знайдіть способи покращити і зменшити ситуацію стресовий.
У будь -якому випадку тривога
ніколи не повинно стримувати вас від того, що ви любите, або від нових спроб! Один
добре почати коледж є те, що є багато інших першокурсників, які
в той чи інший момент всі будуть відчувати страх. Як група відомих і високо
розумні філософи, діти з Високий
Шкільний мюзиклодного разу сказав: "Ми всі разом у цьому!" Нехтуючи
сирна довідка, це не може бути точніше! Тож будьте позитивними та знайте
що ти не один. Якщо що, завжди можна Напиши мені електронного листа і я буду готовий
допомагати. Люблю вас, хлопці!
