2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Гей, це так Ешлі Борден! Щасливого Нового року! Я тренер у Лос -Анджелесі, і я допоміг багатьом знаменитостям прийти у форму - всім - від Наташі Бедінгфілд до Крістіни Агілери до Менді Мур! Я також допомагав деяким Сімнадцятьколишніх блогерів (я зараз професіонал у цьому!), і цього разу я працюю з Ніколь Ф. Я дуже схвильований за неї, тому що знаю, що це чудова можливість. Я завжди пропоную своїм клієнтам щоденно вести щоденник, тому що викладати свої думки на папері (або комп’ютер, як це робитиме Ніколь!) Завжди допомагає.
Окрім ведення журналу, моя найкраща порада така: Майте зразок для наслідування! Людина, яка вас надихає, - це найкраща мотивація в житті, тому виберіть члена сім’ї чи друга чи навіть одного з цих блогерів чи тренерів у блозі та попросіть допомоги чи підтримки. Використовуйте один одного! І якщо у такий день вам не хочеться займатися спортом, зробіть те, що я роблю. Я виводжу свою собаку на 30-хвилинну прогулянку. Ви подаруєте своїй собаці (якщо у вас її немає, запропонуйте взяти у сусіда!) Подарунок свободи на свіжому повітрі, а також подаруєте собі хорошу прогулянку сили!
Це все, що я маю зараз, але наступного тижня перевірте план Ніколь. Успіхів усім! Вболіваю за вас. - Ешлі
