2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Гей Сімнадцять читачі!
Настя знову, знову! З мого останнього блогу піднявся, Я сподіваюся, що всі провели чудовий День подяки і що ви всі готові до свят. Я так схвильований, що вони майже тут!
Я дуже люблю свята - це один з моїх улюблених періодів у році. У цьому є щось чарівне - розставляти прикраси, купувати подарунки для сім’ї та друзів та пекти всілякі смачні частування. І всі ми знаємо, що тут ми можемо зіткнутися з невеликими проблемами зі своїм здоровим харчуванням. Іноді так важко сказати "ні" святковим частуванням, особливо переходячи від свята до свята, а печиво просто дивиться на тебе... повір мені, я знаю, що важко сказати "ні". І знаєте що? Багато разів я не кажу "ні"... тому що це свята!
Але я однозначно навчився, будучи гімнасткою... це важливість балансу - і я не маю на увазі рівновагу у фізичному сенсі цього слова;) я говорю про те, щоб жити збалансовано життя. Це те, що я намагаюся робити в кожному аспекті свого життя, особливо коли справа доходить до їжі та підтримки форми. Нам усім потрібно знайти той баланс, де ми здорові і насолоджуємося життям - не відмовляючи собі та не перестараючись.
Під час канікул я знаю, що скажу їжі "так", більше ніж "ні"... тому, щоб створити баланс, я постараюся потренуватись трохи більше, щоб я міг з’їсти той шматок пирога, цю смачну начинку або це дивовижне печиво, не відчуваючи цього винен. Якщо в один день ви їсте занадто багато, наступного дня постарайтеся їсти дійсно здорово. Я також намагаюся бути більш активним, коли я з друзями та родиною, займаючись із ними на свіжому повітрі. Піші прогулянки, їзда на велосипедах, прогулянки. Робіть все, що вам хочеться, і ви побачите, що вам не доведеться відчувати таку провину.
Найголовніше у святі - це бути з сім’єю та друзями, цінувати все, що у вас є, і насолоджуватися часом, проведеним з тими, кого ви любите. Ці речі важливі для мене щодня - і завжди змушують мене відчувати себе впевнено і добре.
Веселих свят та щасливого та чудового Нового року!
XOXO,
Настя
