2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Потім ми перейшли до харчової теми. Це стане для мене найбільшим викликом. Я не можу пити газованої води, молока, соєвого молока, соку, коксу чи дієтичних напоїв; ТІЛЬКИ ВОДА!! Зазвичай я п’ю багато води протягом дня, але повністю виключити всі інші напої, безумовно, буде для мене складним завданням. Вона сказала мені, що наше тіло на 80% складається з води, і їх потрібно зволожувати. Вона також сказала мені, що воду кімнатної температури найлегше пити, і я подумав, що це досить цікаво. Я завжди вважав, що холодна вода корисніша! Нарешті, я нічого не можу їсти з банки, тому до побачення журавлинний соус і привіт свіжі фрукти та овочі! Я насправді дуже радий змінити свої харчові звички:] Мої ніколи не були такими здоровими, тому це великий крок!
Після цього вона повідомила мене про мої реальні вправи. Я повинен виконувати діяльність, яка включає всі чотири кінцівки (руки та ноги) протягом 30 хвилин протягом 5 днів щотижня. Наприклад, вона сказала мені, що теніс Nintendo Wii не можна робити сидячи, тому він включає всі чотири. Ви також можете займатися силовою ходьбою, але ви повинні рухати руками під час ходьби. Я якось дуже хочу це зробити. Я не найспортивніша людина, тому придумую заняття, яким я можу займатися, і включає чотири кінцівки. .це буде виклик lol. Я думаю, що я почну з прогулянок на енергетиці, тому що це весело і здорово.
Ось і все за перші чотирнадцять днів! Я дуже радий почати роботу, і я не можу дочекатися, щоб розповісти вам про свій прогрес. Як Ешлі каже: "Це все про прогрес!" Ця картина - це я та два мої нові інструменти: моя пляшка з водою та книга Ешлі, яку я буду використовувати для вивчення нових вправ. (Отримайте тут щоб продовжити!) Я сподіваюся, що ви, дівчата, готові працювати, тому що я знаю, що я є! О, і дайте мені знати, якщо у вас є якісь цікаві ідеї вправ, які включають всі чотири кінцівки!
Ще поговоримо!
xo Ніколь
