2Sep
Сімнадцять вибирає продукти, які, на нашу думку, вам сподобаються найбільше. Ми можемо заробляти комісію за посиланнями на цій сторінці.
Отже, коли ваш осінній сезон починає нагріватися, Сімнадцять попросила Хізер поділитися своїми порадами щодо того, щоб ви виступали найкраще - як фізично та психічно. Бонус: вона зробила автограф і передала офіційний ігровий м’яч adidas з чемпіонату світу цього літа (так, це було справді використовується в грі - США проти Матч Колумбія, в якому Хізер забила гол!), Який може виграти один щасливий читач (Натисніть тут заходити!).
17: Багато команд починають сезон з такою силою після чудового передсезоння. Як їм зберегти таку інтенсивність протягом сезону та плей -офф?
HO: На початку сезону ви робите багато заходів з формування команди та з’єднання, щоб розпочати рік, і це фантастика. Але ви повинні так тримати! Докладіть зусиль, щоб дізнатися про своїх товаришів по команді та підтримувати ці лінії спілкування відкритими протягом усього сезону, навіть коли справи йдуть не так, і обов’язково сплануйте діяльність команди зараз на цілий рік - не тільки під час передсезоння.
17: Якщо у вас вихідний день чи тиждень, як ви це переживете?
HO: Ви не можете допустити, щоб максимуми ставали занадто високими, і ви не можете дозволити мінімальним зниженням. Тож, якщо ви у фанку, скажіть собі, що ви заповіт вийти з нього. Нагадуйте собі про те, що у вас виходить і що ви пропонуєте до столу, і зосередьтесь на тому, щоб пропонувати ці речі кожен день.
17: Як поставити себе в найкраще положення, щоб отримати тонни ігрового часу?
HO: Це зводиться лише до того, щоб контролювати свої речі може контролюйте кожен день: Майте хорошу трудову етику, виховуйте позитивне ставлення та будьте хорошим товаришем по команді. Зрештою, це все, що ви можете зробити, і це допомагає. Зрештою тренери помітять чудове ставлення, і вони це поважають.
17: Як читачі можуть зберегти свою витривалість, якщо вони не отримують тонн ігрового часу?
HO: Запитайте у свого тренера, чи можете ви займатися фітнесом до або після ігор, навіть якщо це всього лише 10 або 15 хвилин, поки інші дівчата охолоджуються. Важливо залишатися в тому ж ритмі, що і ваша команда.
17: Яка ваша найкраща порада дівчатам, які хочуть стати сильнішими та кращими фізично, щоб досягти успіху у своєму спорті?
HO: Принаймні для футболістів, це зводиться до поєднання двох видів фітнесу-вашої базової витривалості, яка випливає з бігу на довші дистанції, і вашої швидкості, яка випливає із спринтерських тренувань. Але зрештою це зводиться до того, що ти зможеш проштовхнути себе, коли боляче. Не всі люблять це робити, але це найкращий спосіб тренувати своє тіло.
17: А як бути сильнішим, психічно? Якісь хитрощі чи поради щодо того, як зосередити свій драйв?
HO: Я веду щоденник і щодня записую одну чудову п’єсу, яка була у мене в той день. Я не записую ніяких негативів. Я думаю, що це дійсно допомагає упевненості у власних силах, повернутися назад і прочитати деякі голи, які я забив, або передачі, які я забив, або деякі підходи, які у мене були.
Хочете виграти офіційний футбольний м'яч adidas, підписаний Хізер і використаний у грі чемпіонату світу? Натисніть тут заходити! Тоді коментуйте нижче: Що твій мета на ваш наступний спортивний сезон?
