Душ вночі чи вранці?

Ось питання вранці або вранці. Якщо ти людина зранку, то пінишся тільки вранці. І якщо ви нічна сова, ви РОЗДІЛЬНО вірите, що душова кабіна - це те, де вона є. Але чи існує якась наука, яка б підтверджувала, чи є людина справді ідеальною?

Хоча ви можете вранці прийняти душ, щоб виглядати свіжо і мило в школі, ви можете переглянути.

За словами нью -йоркського дерматолога доктора Самера Джабера, миття тіла та обличчя вночі важливо для здоров’я вашої шкіри - особливо у весняні та літні місяці.

"Якщо ви весь день прокинулися і спітніли або тренуєтесь, вам обов'язково слід перед сном прийняти душ", - сказав він Пошта онлайн.

"Навесні ви можете бути покриті алергенами, такими як пилок, якщо ви були на вулиці, тому вам хотілося б зняти це зі шкіри перед сном", - сказав він.

Ще однією причиною прийняття душу вночі є те, що ви отримуєте максимум від своїх засобів по догляду за шкірою. Відповідно до

Американська асоціація дерматологів, "мазі, креми та лосьйони діють, утримуючи наявну вологу у вашій шкірі. Щоб утримувати цю необхідну вологу, потрібно нанести зволожуючий крем протягом декількох хвилин після миття обличчя ».

Після вечірнього душу ваша шкіра дійсно має шанс просочитися зволожуючим кремом під час сну (це не так Доводиться конкурувати з тим, що вас витирають під час нанесення макіяжу або спітніють під час занять спортом під час тренажерного залу клас).

Виберіть потужний зволожуючий крем, призначений лише для нічних процедур догляду за шкірою, наприклад Clark's Botanicals Retinol Rescue Нічний крем. Ретинол і колоїдна вівсянка надають шкірі більш яскравий, рівний відтінок, а жасмин допомагає заспокоїти та відшарувати шкіру. У мене великі пори а -ля Реджина Джордж Злі дівчата? Ну, у цього зволожуючого крему теж є щось для цього. Квітка червоної конюшини допомагає зменшити появу великих пор.
Дослідження Гарвардського університету також показали це нічний душ може допомогти вам заснути, що має повний сенс. Гарний гарячий душ перед сном настільки розслабляє. Але не забудьте прийняти душ принаймні за 90 хвилин до сну, якщо у вас зазвичай проблеми зі сном. "Тіло природно охолоджується з наближенням до сну, синхронізовано з добовим ритмом", Доктор Джанет К. Кеннеді, розповів клінічний психолог і експерт зі сну в Нью -Йорку Нью-Йорк Таймс. "Душ штучно знову підвищує температуру і дозволяє швидше охолонути, що, здається, прискорює сон".

Охолоджуючи тіло, вечірній душ також може допомогти заспокоїтися. «Душ також може мати користь, коли дасть вам трохи часу на роздуми і розслаблення перед сном, а не на відволікання себе перед телевізором », - Майкл Гранднер, директор програми досліджень сну та здоров'я Університету Російської Федерації Арізона, розповідає Час.

Тим не менше, якщо ви хардкорна ранкова людина, то, можливо, варто дотримуватись свого розпорядку дня. Для тих, кому важко прокинутися, ранковий душ може серйозно змінити ситуацію, сказав доктор Кеннеді. AM -душ може підвищити пильність, що стане в нагоді, якщо ви відомі тим, що багато разів натискаєте на дрімоту.

Ранкові зливи також стримують голову ліжка AM, і ви можете подякувати * науці * за це.

Доктор Джордж Коцареліс, професор дерматології в Університеті Пенсільванії, каже, що лягати спати з мокрим волоссям не так добре для ваших фолікулів. Він розповідає Час те, що висихаючи вологу голову на подушці годинами під час висихання, може затримувати вологу у вашому волоссі. "У вас є різні шари до кожного фолікула, і внутрішня кора може розбухнути водою, якщо її не висушити належним чином", - пояснює він. В кінцевому підсумку це може розірвати фолікул, зробивши ваше волосся менш ніж здоровим.