1Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
Google'da akıl sağlığı terimlerini araştıran tavşan deliğinden başlarsanız, birbiriyle rekabet eden ve kafa karıştırıcı birçok bilgi olduğunu fark edeceksiniz. Herkes mutlu olduğumu düşünüyorsa, depresyonda değil miyim? Gençler sadece zorbalık yüzünden intihar ederek mi ölüyor? Cevapsız kaldığınız bazı sorularınız varsa, okumaya devam edin. Gerçekten ortadan kalkması gereken bazı yaygın akıl sağlığı mitlerini çürütmek için buradayız.
1. Depresyonda olduğunuzu kimse fark etmezse, iyi olmalısınız: YANLIŞ.
Bazı insanlar onu diğerlerinden daha iyi maskeleyebilir. A almaya devam ediyorsanız, sosyal bir varlık gösteriyorsanız ve her şey harikaymış gibi davranıyorsanız, bu depresyonda olmadığınız anlamına gelmez. En önemli olan içinizde nasıl hissettiğinizdir.
2. Depresif bir arkadaşı terk etmek sorun değil: Doğru ve Yanlış.
Kendinize iyi bakmalısınız, bu yüzden bir arkadaşlık kendi ruh sağlığınızı etkiliyorsa, o zaman geri çekilmeniz gerekebilir. Ancak bu, tamamen uzaklaşacağınız anlamına gelmez - kendi ruh halinizi sıfırlamak için geçici bir adım geri atabilirsiniz. Bununla birlikte, birileri zor zamanlardan geçerken arkadaşlığın bir parçası orada olmaktır. Sadece sorumluluğu tek başınıza üstlenmeyin - bir terapist bile başkalarının tavsiyesini ister.
3. Zorbalık, gençlerin intihar ederek ölmesinin ana nedenidir: yanlış.
İntiharın tek bir şeyin sonucu olduğu neredeyse hiçbir zaman söz konusu değildir ve zorbalığa uğrayan çoğu insan kendini öldürmez. Şiddetli zorbalık, birinin intiharı düşünmesine yol açan bir dizi kötü şeyin sonuncusu olabilir. Yine de, hedef alınmanın zihinsel sağlığınıza zarar verebileceğine şüphe yok, bu yüzden tek başınıza acı çekmeyin. Konuşabileceğin birini bul. (Ve birinin zorbalığa uğradığını görürseniz, konuşun!)
4. Depresyon ve intihar bulaşıcıdır: doğru, bir nevi.
Uzmanlar, duyguların bir dereceye kadar bulaşıcı olduğu konusunda hemfikirdir. Bu nedenle, depresyonda olan biriyle zaman geçirirseniz, kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Ancak soğuk algınlığı gibi klinik depresyonu “yakalamayacaksınız”. Bununla birlikte, biri intihardan ölürse, risk altındaki diğer insanları davayı takip etmeye teşvik etme olasılığı çok düşüktür.
Sizin veya tanıdığınız birinin yardıma ihtiyacı varsa, lütfen 1-800-273-TALK(8255) numaralı telefondan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın. veya web sitelerini ziyaret edin.
