Bu yüzden Göğüsleriniz Döneminizde Ağrıyor

Genel olarak, göğüsler havalı. Yumuşaktırlar, ~büyüdüğünüzün~ bir işaretidirler ve her zaman kalbinize yakındırlar.

Ama bazen regl dönemindeyken göğüsler... serinden daha az. Daha çok ağrılı, şişmiş, ağrılı kayalar gibi. Ne oluyor? Ve bu konuda ne yapabilirsiniz? Sara Twogood, M.D., bir kadın doğum uzmanı-jinekolog ve USC Keck Medicine'de klinik OB / GYN yardımcı doçenti, cevapları var.

Doğal hormon dalgalanmaları en büyük nedendir.

Hormonlarınız, adet döngünüzün neresinde olduğunuza bağlı olarak sürekli olarak yükselir ve düşer. Ağrıyan göğüslerden iki ana sorumlu mu? Progesteron ve östrojen.

Bakın, regl olmanıza kadar geçen iki hafta boyunca, progesteron ve östrojen yükselmeye başlar. Bu sivri uç, göğüslerdeki bağ dokusunu uyarır ve bu da hassasiyet ve şişmeye neden olabilir. Çoğu durumda, kızlar ağrıyı her iki tarafta, genellikle koltuk altlarına en yakın üst dış bölgede hissederler ve

özellikle adet görmeden önceki hafta. Adetiniz geldiğinde, progesteron ve östrojen seviyeleri düşer, bu da genellikle bir veya iki gün içinde rahatsızlığı hafifletir.

Bildiğiniz gibi, bazı kızlar hormon dalgalanmalarına diğerlerinden daha duyarlıdır. Bu muhtemelen nedenini açıklıyor sen regl memeleriyle uğraşabilir ama en iyi arkadaşın ilişki kuramaz.

Doğum kontrol hapları da ağrıyı tetikleyebilir.

Hiç ağrılı dönem göğüsleri yaşamamış olsanız bile, Hap'a devam ederseniz bu değişebilir.

BCP'leri almaya ilk başladığınızda, sisteminizin ayarlanması için zamana ihtiyacı vardır. Hap hormonları ve vücudun doğal progesteron ve östrojen kombinasyonu, normalde hormon dalgalanmalarına duyarlı olmasanız bile adet öncesi göğüs ağrısını tetiklemek için yeterli olabilir.

Vücudunuz hap kullanmaya alıştığında, sorun genellikle birkaç döngüde çözülür. Bununla birlikte, göğüs ağrısı sizi rahatsız etmeye devam ederse, doktorunuza farklı bir progesteron türü veya daha düşük bir östrojen dozu ile yapılan bir BCP'ye geçmenin mantıklı olup olmadığını sorun.

[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='Your%20Top%2013%20Questions%20About%20the%20Pill%20%E2%80%94%20Answered' customimages='' içerik='makale.37978']

Daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz çok şey var.

Birçok kız için adet dönemi göğüsleri hayatın can sıkıcı bir parçasıdır. Ama acıya katlanmak zorunda değilsin.

Biraz ağrıyı önlemenin araştırma destekli yolları Düzenli egzersiz yapmayı, adetten önceki iki hafta içinde süper tuzlu yiyeceklerden kaçınmayı ve genel olarak kafeini sınırlamayı içerir. (İyi ki PSL'ler kafeinsiz gelir.)

eğer göğüslerin çoktan Ağrınız varsa, iltihabı azaltan iki ilaç olan bir doz ibuprofen (Advil gibi) veya asetaminofen (Tylenol) almayı düşünün.

Günde birkaç kez hassas bölgelere ısıtma yastıkları veya buz paketleri uygulamak, şişlik ve ağrıyı kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Hangisinin daha fazla rahatlama sağladığını görmek için hem sıcağı hem de soğuğu deneyin; herkes farklıdır!

Son olarak, sutyen seçimine dikkat edin. Esnek bralet giyme eğilimindeyseniz veya hiç sutyen kullanmıyorsanız, ağrı hissettiğiniz günlerde üzerinize tam oturan, destekleyici bir sutyen – hatta bir spor sutyen – giymeyi deneyin. Bu, sallanmayı ve hareketi kontrol eder (daha fazla sallanma = daha fazla acı).

Size uyan bir sutyen bulmak çok kolay bazı yaygın tuzaklardan kaçının:

• Kayışlar omuzlarınıza batar veya düşer.
• Göğüsleriniz fincanların üstüne, altına veya yanlarına dökülüyorsa.
• Bardaklar buruşuk veya bol.
• Grup arkaya biner veya teninize batar.
• Sütyeninizin ortası teninize tam oturmuyor.

Rahatlama yoksa, doktorunuzla konuşun.

Adetiniz gelip geçerken göğüsleriniz ağrıyorsa daha ciddi bir şey olabilir. Bazı durumlarda, dırdırcı meme ağrısı bir fibroadenom (doku yığını), kist, enfeksiyon veya hamileliğin bir işareti olabilir. Sebep ne olursa olsun, doktorunuz sizin için en iyi eylem planını bulmanıza yardımcı olabilir.

[contentlinks align='center' textonly='false' numbered='false' headline='Related%20Story' customtitles='17%20Questions%20Every%20Girl%20Has%20About%20Boobs%20%E2%80%94%20Answered' customimages='' içerik='makale.42156']