7Sep
Seventeen en çok seveceğinizi düşündüğümüz ürünleri seçti. Bu sayfadaki linklerden komisyon kazanabiliriz.
seviyorum on yedi Birinci sınıf öğrencisi 15 - Gerçekten yaparım! Ama sonra şu var başka sürekli duyduğum on beş birinci sınıf öğrencisi... peki, diyelim ki bunu uzak tutmak bu okul yılı için kararlarımdan biri.
Bu sadece kiloyla ya da belirli kıyafetlere sığmayla ilgili değil - aynı zamanda sağlıkla da ilgili - hem fiziksel hem de zihinsel! (Beni tanıyan herkes tam bir sağlık delisi olduğumu bilir.) Penn'e geleli henüz iki hafta olduğu için henüz bunu söyleyemem. Kararıma ulaştım ama faydalı bulduğum bazı stratejileri paylaşmak istiyorum - ve umarım siz kızlar bunları faydalı bulursunuz fazla!
1. Ev arkadaşınızla bir egzersiz anlaşması yapın. Eğer benim gibiyseniz, sizi zorlayan biri olmadığında antrenmanları atlamanın çok kolay olduğunu bilirsiniz. Ama bir takımdayken, ikiniz de hedefinize ulaşmak için birbirinize meydan okuyacaksınız! Oda arkadaşımın 4. sıradaki ABD squash takımında olduğunu öğrendiğimde, birlikte bir antrenman programı yapma fırsatını kaçıramayacağımı biliyordum. İkimizin de bağlı olduğu bir şeydi ve şimdi spor salonundaki hiçbir antrenmanı kaçırmıyorum. Ayrıca, ne zaman koşu bandından sıkılsam, bir şampiyonla oynadığım için squashımı geliştiriyorum!
2. Yemek salonundaki abur cuburları atlayın. Yemekhanede her yerde (yiyebildiğin kadar) cezbedici şeyler var! Sınırsız miktarda pizza, kek, dondurma, hamburger... Liste uzayıp gidiyor. Bu yüzden seçimleriniz hakkında çok düşünmeniz gerekecek. Ve her gün tatlı (veya saniyeler) yemek istemeseniz de, tüm bu iyi işler için kesinlikle arada bir kendinizi şımartın!
3. Kahvaltıyı atlamayın. Artık günün en erken dersi sabah sekizde değil de onda başladığına göre, yataktan fırlayıp kahvaltıdan vazgeçmek çok daha cazip geliyor. Ancak bir öğünü atlamak genellikle bir sonraki öğünde fazla yemek yemek anlamına gelir ve kahvaltı metabolizmanızı çalıştırır. Bu yüzden yemek salonuna gidin - ya da buzdolabınızda hazır hızlı kahvaltılık yiyecekler bulundurun.
4. Nasıl parti yaptığınızı izleyin. Partilere gitmek, gece geç saatlerde çok fazla abur cubur ve boş kalori anlamına gelebilir, bu nedenle gecelerinizi buna göre planlayın!
5. Gece geç saatlerde sağlıklı atıştırmalıklar stoklayın. Gece geç saatlerde yapılan bir çalışma seansında kim gerçekten acıkmaz? Abur cubur yemek yerine odanızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurun. Meyve, kepekli krakerler ve yoğurt, boş kaloriler olmadan sizi tok tutan güvenli bir bahistir.
Siz kızlar ne düşünüyorsunuz? Birinci sınıf öğrencisi on beşten kaçınmaya çalışan bir kıza başka ne gibi ipuçları verirsin? Her zaman olduğu gibi, lütfen buraya yorum yapın veya Twitter (@krlong19) aracılığıyla beni tweetleyin! Görüşlerinizi duymayı seviyorum!
