Harika Egzersiz Fikri: Kaya Tırmanışı!

Dünyanın tepesindeyim.

Tamam, "dünyanın zirvesinde" biraz abartı olur. Ama hey, havada yaklaşık 35 fit olduğumu ve bir duvardaki sadece bir düğmeye tutunduğumu düşünürsek, dramatik olmama izin var. Evet, kaya tırmanışı yapıyorum.

Büyük yükseklik korkum düşünüldüğünde, beni burada bulmanız çok şaşırtıcı. Ama en son eliptik antrenmanım sırasında neredeyse uyukladıktan sonra, ter seansımı düzenlemenin zamanının geldiğini biliyordum! Eğitim kampı dersleri güzel ama ben farklı bir şey, zorlayıcı bir şey ve sınırlarımı zorlamamı gerektiren bir şey istedim: kaya tırmanışı!

vurmaya karar verdim Yerçekimi Kasası küçük bir talimat ve bir sürü heyecan için! İşte düşüş:

Çoğu rock jimnastik salonunda iki tür antrenman mevcuttur:

Üst halat: Partnerinizin sizi "getirdiği" yer burasıdır (düşmenizi önlemek için ipin diğer ucunu tutar). Bu oldukça basit bir halat ve makara sistemidir, ancak evet, eşiniz hayatınızı ellerinde tutar, bu nedenle güvenlik sertifikasına sahip olması gerekir (ve sizi sevmesi gerekir… en azından biraz!) Bouldering: Bu en basit haliyle kaya tırmanışı! Halatsız tırmanıyorsunuz ve altınızda 'çarpışma yastıkları' var (düşüşünüzü yumuşatmak için). Parkurlar o kadar yüksek olmasa da, her zaman bir gözcünüz olmalıdır.

İkisini de denedim! Karar? Kaya tırmanışı bir Süper güç ve kardiyo egzersizi! Kollarım yerdeyken bacaklarım kendimi kaldırmaktan titriyordu. yanan. Bouldering fiziksel olarak biraz daha zorluydu çünkü beni destekleyen bir ipim yoktu - bu yüzden bir molaya ihtiyacım olursa baştan başlamam gerekiyordu. İkisi de zihinsel olarak zorlayıcıydı. Bedenimi bükmenin, zirveye çıkmanın en iyi yollarını bulmaya çalışan bir satranç oyunu oynuyormuş gibi hissettim. En iyi kısım? Sınırlarımı zorladım ve yükseklik korkumla yüzleştim!

Ertesi gün ağrılı ve gülümseyerek uyandım. başarılı bir şekilde zirveye ulaştım ve harika bir antrenman yaptı. Sizce kaya tırmanışı denemek isteyebileceğiniz bir şey olabilir mi? Yorumlarda sesi kapatın!