Sizi Kaçıran Şeyler

Akneye neden olabilecek, bazıları kontrol edemediğiniz (genetik gibi) bir dizi faktör olsa da, her gün yaptığınız ve size sivilce verebilecek bazı şeyler vardır. Dermatolog Dr. Ellen Marmur, dışarı çıkmanıza neden olabilecek sinsi şeyleri - bunlar hakkında ne yapmanız gerektiğini - ortaya koyuyor.

1. Senin cep telefonun. Cep telefonunuzu ne sıklıkla temizlersiniz? Yanaklarınızda veya telefonunuzu tuttuğunuz bölgenin herhangi bir yerinde sivilce görüyorsanız, bunlar sevgilinizle saatlerce süren konuşmalardan olabilir. Telefonunuz çok fazla kir ve bakteri (ellerinizden, çantanızdan, mutfak tezgahından) toplar ve bu da telefonda sohbet ederken yüzünüze bulaşabilir. Kir ve mikroplardan kurtulmak için ekranınızı sık sık anti bakteriyel bir bezle silin.

2. Yastık kılıfın. Yastık kılıflarınızı yeterince değiştirmemek de cildinizin yıpranmasına neden olabilir. Yüzünüzü her gece yıkasanız bile, yastık kılıflarınız saçınızdan, ellerinizden kir ve teri taşır ve biriken kirleri taşır. Geceleri yüzünüzde kullandığınız, gözeneklerinizi tıkayabilecek ürünler, bu yüzden onları birkaç kez değiştirmek iyi bir fikirdir. günler.

3. Ellerin. Ders çalışırken yüzünü eline nasıl dayadığını biliyor musun? Yanağınızdaki veya çenenizdeki lekelerin nedeni bu olabilir. Telefonunuzdan dolabınıza kadar her şeye sürekli olarak mikrop içeren şeylere dokunuyorsunuz, bu yüzden ellerinizi yüzünüzde uzun süre kalması, dokunduğunuz her şeyden kir ve bakterilerin yüzünüze girmesine neden olabilir. gözenekler.

4. Saç ürünleri. Kaküllerinizdeki tüm bu ekstra saç spreyi, alnınızda ve saç çizginizde o sinir bozucu sivilcelerin nedeni olabilir. Saç ürünlerini uyguladıktan sonra, yüzünüze bir temizleme mendili (örn. Cetaphil Nazik Cilt Temizleme Bezleri, 6,99 $) ve saç ürünlerini saç çizginizden uzak tutmaya çalışın. Yüzünüze ek olarak saç ürünleri de sivilceye neden olabilir. Hafif bir vücut yıkama kullanın (örn. Dove Derin Nem Besleyici Vücut Şampuanı, $5.99) vücut sivilcelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için saçları yıkadıktan ve duruladıktan sonra.

5. Uyku eksikliği. Gece yarısı ders çalışmak veya en sevdiğiniz Netflix programını saat 3'e kadar izlemek sizin veya cildiniz için sağlıklı değildir. Yeterince uyumamak, hormonlarınızın patlamasına ve vücudunuzun stres seviyelerini yükseltmesine neden olabilir, bu da sizi kırabilir. En iyi şekilde görünmek ve hissetmek için en az sekiz saat uyumayı hedefleyin.

6. Sivilcelerini patlatmak. Elbette, o sivilceyi sıkmak yardımcı oluyor gibi görünebilir, ancak bu sadece geçicidir. Bir sivilceyi ne kadar çok patlatırsanız, o kadar uzun sürer. Elleriniz kirliyse, yüzünüze yalnızca daha fazla mikrop ve bakteri eklersiniz, bu da iyileşme sürecini yavaşlatır ve daha fazla sivilceye neden olabilir. Bir sivilceyi sürekli olarak almak da onu daha da tahriş ederek kızarıklığa ve yara izine neden olabilir. Bunun yerine salisilik asitle leke tedavisi yapmayı deneyin (örn. Clean & Clear Advantage Akne Nokta Tedavisi, $7.49).