Rachael เปิดเผยความลับในการเลือกซื้อขนมของเธอ

เฮ้สาว ๆ! นี่เรเชล สัปดาห์ของทุกคนเป็นอย่างไรบ้าง?
ฉันหวังว่ามันจะดีกว่าของฉัน ฉันใช้เวลาสัปดาห์ที่ผ่านมานี้รู้สึกเหนื่อยและ
ป่วยแต่ยังต้องลากก้นออกจากเตียงไปโรงเรียนเพราะฉัน
รู้ว่าฉันไม่สามารถล้าหลังในชั้นเรียนได้ กลับถึงบ้านก็ออกกำลังกาย
จากโรงเรียนด้วย เพราะฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกแย่ยิ่งกว่านี้ถ้าไม่ได้ฉัน

หลายท่านได้คอมเมนต์และส่งอีเมลล์มาถาม
สิ่งที่ฉันกินเพื่อลดน้ำหนัก. ฉันเคยไปซื้อของกินและถ้าเป็นกล่อง
บอกว่า "ไร้ไขมัน" หรือ "ตอนนี้ลดไขมันลง 45%" ฉันจะซื้อโดยไม่ดู
อย่างอื่น แต่ตอนนี้ฉันได้เรียนรู้แล้วว่าเพียงเพราะว่ากระดาษห่ออาหารอ้างว่า
มีสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่ามันเป็น

เมื่ออาหารอ้างว่าดีต่อสุขภาพก็ไม่ได้หมายความว่า
มันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้พลิกกระดาษห่อกลับด้าน
แล้วดูว่ามีอะไรบ้างอย่าลืมดูว่ามีกี่ตัว
เสิร์ฟผลิตภัณฑ์ก็มีเช่นกัน! ขนาดยาเป็นสิ่งสำคัญ ให้พ่อแม่พาไปร้านขายของชำ
เก็บแล้วมองไปรอบๆ ซื้อของสองสามอย่าง กลับบ้านไปลองใช้มัน และ
ดูว่าพวกเขาทำงานให้คุณหรือไม่ หนึ่งในอาหารโปรดของฉันที่ฉันกินตอนนี้

เกือบทุกวันเป็นข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตที่ฉันกิน (ดูรูปที่
ใช่!) คือ Quaker Weight Control ข้าวโอ๊ตบดทันที. มาในกล่องใหญ่พร้อม a
มีหลายรสชาติ เช่น เมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง อบเชย และขนมปังกล้วย
ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยให้ฉันอิ่มได้จนถึงมื้อเที่ยง ฉันหวังว่าทุกคนจะได้พบกับอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณรักเช่นกัน
เพราะมันทำให้ง่ายขึ้นมาก!

ใครมีของว่างเพื่อสุขภาพที่ชอบบ้าง? มีคุณค่าทางโภชนาการ
คุณซื้ออาหารเมื่อคุณไปที่ร้านขายของชำหรือไม่? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!