ชารีฟาพูดถึงแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

สัปดาห์ที่หนึ่ง! การมีแรงจูงใจอยู่เสมอเป็นสิ่งที่ยากที่สุดเมื่อมีส่วนร่วม ท้าทายการออกกำลังกาย. โชคดีที่นั่นคือสิ่งที่เพื่อนฟิตเนสของคุณมาที่นี่! การลองสิ่งใหม่ ๆ จะง่ายกว่าเสมอเมื่อคุณได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนที่ดี ดังนั้นหากคุณเคย รู้สึกไม่มีแรงจูงใจเล็กน้อย (บางครั้งมันก็เกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน!) ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะทำให้คุณ กำลังไป:

1. ทำบอร์ดวิชั่น. ไม่ต้องซับซ้อนเกินไป—แค่โปสเตอร์ DIY แสนสนุกของ สร้างแรงบันดาลใจ คำพูด รูปภาพ และการเตือนความจำรายวันว่าทำไมคุณถึงอยากฟิต ดูของฉันสิ! มันสนุกมากที่ได้ทำและช่วยให้ฉันชี้แจงเป้าหมายของฉันเป็นการส่วนตัว

2. พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับ ฟิตเนส ท้าทายเพื่อให้พวกเขาสามารถสนับสนุนและสนับสนุนคุณ! คุณอาจจูงใจคนอื่นมากพอที่จะเข้าร่วมกับคุณ! มี เพื่อน เป็นเรื่องสนุกเสมอ และคุณสามารถเปรียบเทียบบันทึกและคำแนะนำได้

3. อย่าตีตัวเองถ้าคุณหย่อนยานหรือขี้เกียจ เพียงจำไว้ว่าให้ลุกขึ้นและก้าวไปข้างหน้า!

หวังว่าทุกคนจะมีช่วงเวลาที่ดี! ที่สำคัญที่สุด ทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ พวกคุณมีแรงจูงใจอย่างไร? ปิดเสียงในความคิดเห็นหรือทวีตฉัน

@technorifs.