โซฟีแบ่งปันขนมเพื่อสุขภาพใหม่!

ไงพวก! สองสามวันที่ผ่านมาสนุกมากและฉันยุ่งมาก
กับเพื่อนและทำการบ้าน ฉันได้ออกกำลังกายที่ชายหาด
วันก่อนวิ่งเข้าออกคลื่นนานกว่าชั่วโมง NS
กระแสน้ำแรงมากและกระแทกฉันหลายครั้ง แต่ก็
สนุกมาก นอกนั้นไปดูแลมาเยอะ
ของม้าของฉันและทำงานบ้านเล็กน้อยนอกเหนือจากคาร์ดิโอ 30 นาทีของฉัน
พลังเดิน ยังยากจะลุกให้คิดว่า "ฉันต้องไปแล้ว
ออกกำลังกายอีกแล้วเหรอ" แต่ฉันกลับนึกขึ้นมาว่าทำไมฉันถึงทำแบบนี้

เทรนเนอร์ของฉัน Ashley Borden (ใครเด็ดสุด) เลยเก็บบันทึกอาหาร 11 วันที่เคยใช้
เขียนว่ากินอะไรไป กินไปเมื่อไร และรู้สึกอย่างไร
เวลานั้น. ฉันต้องปฏิบัติตามแนวทางของขบเคี้ยว และคิดขึ้นมาว่า
ความคิด: คุณรู้ไหมว่ากล้วยและเนยถั่วมีรสชาติที่น่าอัศจรรย์แค่ไหน?
ฉันไม่ชอบกล้วยเท่าไหร่ ฉันเลยใช้แอปเปิ้ลฟูจิแทน
วัน. ฉันคิดว่ามันอร่อยดี และเริ่มกินโดยการวาง
แอปเปิ้ลหั่นเป็นวงกลมรอบจานแล้ววาง
เนยถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะตรงกลาง การทำ .สนุกกว่า
การออกแบบเล็กๆ โดยใช้ขนมของคุณ -- และ มันสร้างสรรค์และมีสุขภาพดี ท่านใดมีไอเดียของว่างเพื่อสุขภาพบ้าง? ฉันชอบที่จะได้ยินบางส่วนของพวกเขา