น้ำปรุงแต่งไม่ดีต่อฟันของคุณหรือไม่?

• การดื่มน้ำอัดลมที่ปรุงแต่งอาจทำให้ฟันของคุณเสี่ยงต่อฟันผุมากขึ้น ทันตแพทย์กล่าว

• ฟองอากาศและสารปรุงแต่งรสทำให้เครื่องดื่มมีความเป็นกรดมากขึ้น ซึ่งสามารถกัดเซาะเคลือบฟันของคุณได้

• แต่เครื่องดื่มอัดลมจะมีกรดน้อยกว่าน้ำอัดลม ดังนั้นคุณจึงไม่เป็นไรตราบเท่าที่คุณดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ

คุณอาจสาบานว่าจะไม่เสพโค้กและไดเอทโค้กเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ แต่ถ้าคุณเปลี่ยนทางเลือกของคุณเป็นน้ำปรุงแต่งอย่าง La Croix คุณอาจไม่ได้ตัดสินใจเรื่องสุขภาพที่ดีเช่นกัน

เครือข่ายอาหาร พูดคุยกับ Dr. Edmond R. Hewlett โฆษกของ American Dental Association และเขากล่าวว่าการดื่มน้ำปรุงแต่งปริมาณมากอาจทำให้เคลือบฟันของคุณสึกกร่อน แม้ว่าจะยังไม่มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำปรุงแต่ง แต่เครื่องดื่มประเภทนี้มีสภาพเป็นกรด เช่นเดียวกับน้ำอัดลม ดังนั้นรสชาติที่เพิ่มเข้ามาจึงเป็นกรด และเครื่องดื่มที่เป็นกรดอาจทำให้เคลือบฟันของคุณสึกกร่อนได้ เมื่อเคลือบฟันของคุณสึกกร่อน นั่นทำให้ฟันของคุณไวต่ออุณหภูมิและอ่อนไหวต่อฟันผุมากขึ้น เดอะวอชิงตันโพสต์ หมายเหตุ

ตาม NS วันนี้ แสดงน้ำอัดลมถึงแม้จะไม่มีรส แต่ก็เป็นกรดเพราะปากของคุณจะเปลี่ยนฟองคาร์บอนไดออกไซด์ให้เป็นกรดคาร์บอนิก และถ้าคุณเติมมะนาวหรือมะนาวลงในน้ำอัดลม จะทำให้น้ำมีกรดมากขึ้น แต่น้ำอัดลมและน้ำปรุงแต่งไม่มีกรดเท่าน้ำอัดลม คุณจึงปลอดภัยที่จะดื่มเพียงเล็กน้อย ตราบเท่าที่น้ำยังพอเหมาะ

ดร.ฮิวเลตต์แนะนำให้ลดเวลาที่น้ำปรุงแต่งสัมผัสกับฟันของคุณ นั่นหมายถึงการเคี้ยวนั้นปลอดภัยกว่าการจิบช้าๆ ตลอดทั้งวัน เคี้ยวอาหารให้แน่นระหว่างมื้ออาหารและไม่ควรรับประทานโดยไม่มีอาหาร และอย่าเอาน้ำเข้าปากก่อนกลืน และแน่นอนว่าต้องแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปกติและไม่มีกลิ่นตลอดทั้งวัน ทุกวัน เพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ

แอนดรูว์ สไวอาโตวิซ ทันตแพทย์จากเดลาแวร์กล่าวว่า "สำหรับคนทั่วไปที่มีสุขภาพดี เครื่องดื่มที่อัดลมและปราศจากน้ำตาลจะไม่เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโพรง แอตแลนติก. "หากคุณกังวลใจ คุณสามารถเจือจางน้ำอัดลมกับน้ำธรรมดา หรือแม้แต่กลั้วน้ำธรรมดาหลังจากนั้นก็ได้"

ติดตามเซเว่นทีนบน อินสตาแกรม!