กินอย่างไรให้หุ่นดี!

คุณต้องการที่จะกินเพื่อสุขภาพโดยไม่รู้สึกหิวใช่ไหม? นั่นเป็นเหตุผลที่ดาราอย่าง Miley Cyrus หันไปหาเทรนเนอร์และนักโภชนาการ ฮาร์ลีย์ ปาสเตอร์นัก. อาหาร 5-Factor Diet ช่วยให้คุณเลือกอาหารอร่อยที่จะทำให้คุณพึงพอใจ!

ลองดูสูตรอาหารเหล่านี้ซึ่งเป็นคำชมเชยที่สมบูรณ์แบบสำหรับ เซเว่นทีนส์หกสัปดาห์โฉมฤดูร้อน และสำหรับสูตรอาหารอื่นๆ ของ Harley โปรดอ่าน. ฉบับเดือนกรกฎาคม 2552 สิบเจ็ด, บนแผงขายหนังสือพิมพ์ตอนนี้!

เนยถั่วลิสง Dippers:

• เนยถั่วไขมันต่ำแบบเรียบธรรมดา 2 ช้อนชา
• 2 แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ หรือลูกแพร์
• กรีกโยเกิร์ตธรรมดาไม่มีไขมัน 1 ถ้วย

รวมโยเกิร์ตและเนยถั่ว ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน เสิร์ฟ: ตักส่วนผสมลงบนลูกแพร์หรือชิ้นแอปเปิ้ล

สมูทตี้ปั่น:

• กรีกโยเกิร์ตธรรมดาไม่มีไขมัน 1 ถ้วย
• 8 ออนซ์ Fuze Slenderize รสบลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่
• เบอร์รี่รวมแช่แข็ง 1 1/2 ถ้วย

รวมส่วนผสมในเครื่องปั่นและผสมจนเนียน

คุณได้ลองสูตรอาหารเหล่านี้หรือสูตรอาหารในฉบับเดือนกรกฎาคมหรือไม่? คุณคิดอย่างไร?