รายละเอียดเกี่ยวกับ New York Sports Club's New Class

ต้องการทราบว่าคุณจะรอดจาก The Games ไปพร้อมกับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมหรือไม่? นิวยอร์กสปอร์ตคลับ เสนอชั้นเรียนออกกำลังกาย "Train Like A Tribute" ฟรี (!) ในบางเมือง เริ่มตั้งแต่วันที่ 27 มีนาคม 2555 ฉันอาสาที่จะทดสอบชั้นเรียนสำหรับ สิบเจ็ด, และฉันมีความเคารพใหม่สำหรับ Katniss และส่วนที่เหลือของ The Hunger Games บรรณาการ ชั้นเรียนนี้เป็นวิธีการโต้ตอบในการฝึกแบบช่วงเวลาและทำงานทั่วทั้งร่างกาย

เมื่อถึงชั้นเรียน ฉันได้รับคำสั่งให้ทิ้งขวดน้ำไว้ข้างนอก เครื่องบรรณาการโชคดีจะเป็น "ของขวัญ" แท่งน้ำและพลังงานระหว่างชั้นเรียน แต่ละคนได้รับมอบหมายให้เป็นเขต และเมื่อเริ่มชั้นเรียน เราต้องวิ่งไปหาอุปกรณ์กีฬาที่อุดมสมบูรณ์ เช่น คันธนู เครื่องถ่วงน้ำหนัก เสื่อออกกำลังกาย แผ่นน้ำหนัก และผ้าเช็ดตัว บรรณาการอย่างรวดเร็วรีบวิ่งกลับไปที่ความอุดมสมบูรณ์เพื่อคว้าขวดน้ำ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่โชคดี

หลังจากรวบรวมอาวุธออกกำลังกายของเราแล้ว ผู้สอนก็นำชั้นเรียนเป็นช่วงๆ เราใช้คันธนูเพื่อเสริมกำลังแขนของเรา ("Katniss Killers") เสื่อและแผ่นน้ำหนักเพื่อปรับแกนของเราด้วยการทำ "Capitol crunches", "jabber jay jacks" a.k.a. jumping jacks, and "Peeta presses" (ยกน้ำหนักฟรีขึ้นและลง ด้านข้าง). ผู้สอนปล่อยให้บรรณาการทำตามจังหวะความเร็วของตนเอง และใครก็ตามที่ทำช่วงห่างมากที่สุดระหว่างชั้นเรียนจะถือเป็นผู้ชนะการแข่งขัน

เพลย์ลิสต์สำหรับชั้นเรียนประกอบด้วยเพลงอย่าง "Save Me" โดย Evanescence "What NOT Kill You Makes You Stronger" โดย เคลลี่คลาร์กสัน, "จุดจบของโลกอย่างที่เรารู้" โดย R.E.M., "Battlefield" โดย จอร์ดิน สปาร์คส และ "ปลอดภัยและเสียง" โดย Taylor Swfit — เพื่อชื่อไม่กี่

ในระหว่างชั้นเรียน มีการจู่โจมแบบเซอร์ไพรส์และทุกคนต้องป้องกันตัวเองด้วยการทำแบบฝึกหัดเฉพาะที่ผู้สอนเลือก เช่น การปีนหมี ในตอนท้ายของชั้นเรียน 45 นาที แขนของฉันสั่นเพราะการยิงธนูหลายครั้ง แต่ฉันรู้สึกดีมาก ฉันจะฝึกฝนต่อไปอย่างแน่นอน!

หากต้องการค้นหาชั้นเรียนในพื้นที่ของคุณ ไปที่ mysportsclubs.com. ชั้นเรียนฟรีสำหรับทั้งสมาชิก NYSC และผู้ที่ไม่ใช่สมาชิก คุณจะลองดูไหม แบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็น!