7Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
เมเรดิธ เชวิตซ์
ขออนุญาตจัดฉากครับ ประมาณ 21.30 น. คุณกลับจากห้องเรียนประมาณ 6 โมงเย็น กินข้าวเย็นกับเพื่อน และเรียนหนังสือตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ณ จุดนี้เปลือกตาของคุณหลบตาและสมองของคุณปฏิเสธที่จะบันทึกข้อมูลใด ๆ นอกเหนือจากจำนวนหน้าที่คุณเหลือให้อ่าน สิ่งที่คุณต้องทำคือปิดตำราเรียนและเข้านอน
นี่คือจุดที่ฉันยืนขึ้นสวม รองเท้าเทนนิส pairและเข้ายิม ฉันวิ่งบนลู่วิ่งหรือใช้เครื่องวงรีประมาณครึ่งชั่วโมง แค่นั้นแหละ. ตอนนี้เวลา 22.00 น. แต่ฉันรู้สึกเหมือนเวลา 10.00 น. (เช่น ตื่นเต็มตา)
ออกกำลังกายไม่รู้เป็นอะไร แต่แค่ทำให้รู้สึก ดีมาก. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่ให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ยังรวมถึงสมองด้วย ช่วยให้คุณทำงานให้เสร็จได้โดยไม่มีปัญหา ตอนนี้ฉันไม่เพียงรู้สึกดีเกี่ยวกับร่างกายของฉันเท่านั้น แต่ยังดึง A ในทุกชั้นเรียนด้วย!
ความลับของคุณในการหาเวลาไปยิมคืออะไร? คุณคิดว่าการออกกำลังกายตอนกลางคืนจะช่วยคุณได้ไหม? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!
