Jess Weiner Talks Body Image

เจสที่รัก

ฉันได้รับการจัดการกับความผิดปกติของการกินในช่วงสามปีที่ผ่านมา ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจเริ่มฟื้นฟูร่างกายในปีนี้
แต่ฉันกลัวเหลือเกิน ฉันไม่รู้จะทำอย่างไร ปัญหาคือหลังจาก
ด้วยความหิวโหยเป็นเวลาหนึ่งปีครึ่ง ฉันกินและกินและกิน ตอนนี้ฉันอยู่ทางการแพทย์
น้ำหนักเกินและยังกินต่อเนื่องเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น
ชั่วคราว. อยากกลับเข้าช่วงน้ำหนักปกติแต่ไม่รู้
กินและออกกำลังกายอย่างไรให้เป็นปกติและไม่ลงน้ำ ฉันควรทำอย่างไรดี?
ฉันหลงทาง หวาดกลัว และสับสน

— เคท

เรียนเคท

ยินดีด้วย
ในการเริ่มต้นกระบวนการกู้คืนของคุณ! นั่นเป็นก้าวแรกที่ยิ่งใหญ่!

รู้สึกหลงทางและสับสนก็เข้าใจได้ แต่รู้และตั้งมั่น
เป้าหมายของคุณเป็นสัญลักษณ์ของความแน่นอนและความกล้าหาญ ยังคงมีส่วนร่วมกับมืออาชีพ
ที่จะช่วยให้คุณสร้างนิยามใหม่ของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุล
จะมีลักษณะสำหรับคุณ จะต้องหาวิธีออกกำลังกายและ
โภชนาการในลักษณะที่เกี่ยวกับการเติมเชื้อเพลิงให้กับคุณและไม่เกี่ยวกับสิ่งสุดขั้ว
แต่คุณจะไปถึงที่นั่น นั่นคือลักษณะของการฟื้นตัว: ขั้นตอนที่ช้าและมั่นคง
ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

พร

เจส