9Nov
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
เราทุกคนเคยไปที่นั่น ในบางครั้ง สิ่งที่เรียกว่าชีวิตอาจดำเนินไปอย่างวุ่นวาย และความเครียดสามารถแสดงออกในแบบที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ ผ่านชั้นเรียนในโรงเรียน เล่นกล และกิจกรรมนอกหลักสูตรในขณะที่รักษามิตรภาพและความสัมพันธ์ส่วนตัวสามารถจัดการได้หลายอย่างพร้อมกัน อย่าพูดถึงแรงกดดันของโซเชียลมีเดียและเวลาหน้าจอที่ไม่สิ้นสุด ไม่มีความละอายในความรู้สึกท่วมท้นแม้ว่า ตาม พรินซ์ตันรีวิวกว่า 50% ของนักเรียนรายงานว่ารู้สึกเครียด โดยเฉลี่ยแล้ว วัยรุ่นจะใช้เวลาหนึ่งในสามของเวลาเรียนกับความรู้สึกเครียด วิตกกังวล หรือติดขัด
แอพฝึกสติและการทำสมาธิเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและเข้าถึงได้เพื่อช่วยขจัดแรงกดดันในชีวิต การทำสมาธิช่วยให้เกิดความชัดเจนของจิตใจ ความสงบทางอารมณ์ และสภาวะที่เสถียร นอกจากการจัดการความเครียดแล้ว แอปการทำสมาธิยังปรับปรุงการโฟกัสและรูปแบบการนอนหลับ ช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวล และอื่นๆ อีกมากมาย แอพการทำสมาธิ 11 แอพฟรีที่จะช่วยคุณจัดการความเครียดและการฝึกสติ
