1Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på den här sidan.
Hej killar!
Förra gången bloggade jag om att göra en plan och sätta upp mål. Tja, den
enda sättet att nå dina mål är om du håller dig till dina planer.
Att hålla sig till planer kräver disciplin, så här är några tips om hur man bygger
öka din självdisciplin och nå dina mål.
1) Ta det dag för dag! Om det verkar för skrämmande att göra långsiktiga eller till och med veckomål, gör ett litet mål om dagen. Antingen kvällen innan eller när du vaknar på morgonen, bestäm vad du vill åstadkomma den dagen. Gör ditt mål att äta en hälsosam lunch eller äta ett äpple efter skolan istället för en godis.
2) Var flexibel! Ibland gör vi planer som inte är realistiska eller för styva för att följa. När du gör en plan för att träna eller äta rätt, se till att det kommer att vara möjligt att hålla sig till. Tänk inte på att träna i en timme i morgon om du vet att du kommer att arbeta med ditt kemiprojekt som kommer nästa dag. Planera istället att göra en snabb 10-minuters träning eller träna hårdare nästa dag.
3) Skriv ner det! Det här borde vara det första du gör före något annat. Jag förde en journal över alla mina mål när jag gick ner i vikt. Två av dem skulle springa en mil och gå ner hundra kilo. Jag lyckades med båda och jag vet att det har hjälpt att föra dagbok. Lita på mig, det är mycket viktigt att skriva ut dina mål.
Vad är dina egna mål och hur du når dem? Berätta för mig nedan!
