Vad händer om jag inte byter gymkläder

Dina yogabyxor och Namaste In Bed -tee är så bekväma att du kan bo i dem... och ibland går du från söndagsyoga till söndagsstarbucks till söndagsärenden i ditt träningsutrustning.

Låter bekant? Sedan ber jag om ursäkt för att jag förstört söndagsloungen för dig... för det visar sig att det är superbra. "Hudens fiende nr 2 är olja", säger ZO Skin Health grundare och hudläkare Zein Obagi, MD (sun is #1). "När du tränar ökar du oljeproduktionen, så du vill vara säker på det tvätta ditt ansikte och kropp direkt efter ett träningspass. "Och om du hellre vill stå i kö för en Frappuccino än att gå i duschen? Här är vad du kan tänka dig:

1. Cystisk kropps acne

"Acne orsakas av tilltäppta porer med olja, döda hudceller och annat skräp, förklarar hudläkaren Dendy Engelman, M.D. "Svettning rengör inte bara porerna, det drar till sig damm och smuts. Element fastnar mer på kroppen när det är blött och ackumuleras som ett resultat för att orsaka ett utbrott. "

2. Konjunktivit

Att bakterier inte bara fastnar på de platser där du svettas mest. "Om du någonsin har lämnat gymmet med röda ögon eller vaknat med ett svullet öga dagen efter och undrat hur du fick det är det möjligt att gymmet och dina kläder har överfört bakterier till ditt öga, säger Dr. Engelman. Rysning.

3. Bakteriella infektioner

"Att inte ta bort våta och varma kläder ger bakterier möjlighet att spridas och blomstra på kroppen", varnar Dr Engelman. Och ditt gym är full av bakterier. "Inte bara kan du introducera nya bakterier till din kropp genom att röra vid vikter, löpband och skåp på gymmet, genom att hålla dessa kläder på så att dessa bakterier kan växa. Detta ökar risken för infektioner, till exempel staph, vilket kan vara farligt om du har en öppen skada. "

4. Svampinfektioner

Att bo i fuktiga kläder kan också uppmuntra svampinfektioner, säger Dr Engelman. "Liksom bakterieinfektioner kan svampinfektioner lätt orsakas av att inte skydda din kropp och kontrollera dess miljö, till exempel att stanna i fuktiga kläder. När kroppens skyddsbarriär äventyras, tillåter den överväxt, som svampinfektioner."

Läkare Monya De, M.D., håller med om att duscha ASAP - eller, i en nypa, använda kroppsdukar - är ett måste. "Jag hade en patient som hade en svampinfektion i form av hennes sport -bh! Hon skulle pendla hem eller äta middag efter träningen istället för att duscha, säger Dr. De.

5. En långvarig lukt

Brunch efter Bikram? Inte så snabbt. "Supersvettiga områden, som armhålor, är en viktig grogrund för bakterier på huden och i hårsäckarna", säger hudläkare Tsippora Shainhouse, M.D. Denna lukt överförs till dina svettiga kläder, så om du går ut i din trånga, våta, syntetiska materialkläder för gym, kommer din doft att hänga kvar hela dagen, även om de så småningom torkar. "Ingen vill att vara den där flicka.

6. Gross Sneakers

Glöm inte att byta strumpor och skor också, annars kan din favorit Boosts (och du) vänta på en obehaglig överraskning. "Bakterier och svampar älskar att leva i varma, våta miljöer", säger Dr Shainhouse. "Dessutom kan bakterierna och svampen kvarstå i de skorna, vilket kan lämna sneakers superluktande, även efter att du inte har använt dem på ett par dagar. "Om doften inte rör sig även när du byter gymnastikskor direkt rekommenderar hon att spraya dem med antibakteriella och svampdödande sprayer.

7. Inflammerade hårsäckar

Spotting fläckar på din rumpa? Skyll på dina leggings. Follikulit, AKA-akne-typskador orsakade av inflammation och irritation i hårsäckarna, kan dyka upp på ryggen, axlarna, och rumpa när du hänger i svettiga gymkläder och gnuggar på gymutrustning som är täckt med bakterier och jäst, säger Dr. Shainhouse.

Följ @Sjutton på Instagram!