5 veckors fitnessutmaning

Med skolan ute och mer tid på händerna är jag mer mottaglig för att äta min favoritmat. Jag är ständigt på språng med poolpartier, övernattningar och andra roliga sommaraktiviteter. Det enda jag gör inte njuta av fester är maten!

Med chips, kakor och ohälsosamma snacks överallt är det bara normalt att gå och ta din favoritbit utan att ens tänka på det! Min största kamp är att hålla mig borta från godis och äta dem för ofta. Jag har alltid hört att det bästa sättet att hålla sig i form är att äta din favoritmat med måtta - men gör jag det?! Nej. Nyligen började jag dock använda dessa tips för att hjälpa mig att hålla mig borta från snackbordet och undvika hänge sig alltför ofta:

• Om du är på en fest eller hänger med vänner, hitta det hälsosammaste matalternativet du kan, oavsett om det är ett mellanmål från McDonald's eller en sallad hos Applebee's. Snabbmat behöver inte betyda stekt mat!
click fraud protection
• Räkna till tjugo och fråga dig själv: "Behöver jag verkligen ha en till?" Eller "Kommer detta att hjälpa mig att nå mitt mål?"
• På en fest? Ha kvar vatten praktisk! Att ha en hälsosam drink kommer att hålla händerna fulla och borta från chipsen!
• Viktigast av allt, jag tillåter mig själv en godbit om dagen bara, så jag känner mig inte berövad min favoritmat. Oavsett om det är vattenkokare majspopcorn eller hummus med kex, jag gör mitt bästa för att hålla den frisk!

Beröva dig inte din favorit snacks, men försök att äta dem en gång i veckan, eller vid speciella tillfällen. Att beröva dig själv helt och hållet kommer att få dig att vilja ha saker du längtar efter ännu mer! Jag vet att jag kan förplikta mig till hälsosammare vanor, och det här är definitivt en jag vill besegra!

Hur undviker du ohälsosamt mellanmål? Dela dina tips nedan!