2Sep
Sjutton väljer produkter som vi tror att du kommer att älska mest. Vi kan tjäna provision från länkarna på denna sida.
Relationer, oavsett om de är familjära, vänliga eller romantiska, är utan tvekan den viktigaste delen av livet. Det är de som gör livet minnesvärt, roligt och roligt. Att vara snäll och ta hand om de relationer som är viktiga för oss är nyckeln, men hur är det med vår relation till oss själva?
Det tog ett tag innan jag verkligen fick veta vad det är att ta hand om sig själv. Jag skulle vilja säga att jag kom till denna storslagna uppenbarelse på egen hand, men det gjorde jag inte. Jag började terapin förra året, och terapeuten som jag arbetade med gav mig då den lilla klick av visdom. Det gav inte genklang i början, men under året kan jag spåra påtagliga förändringar i hur jag tar hand om och står upp för mig själv. Jag vill ha samma sak för er, så listade nedan är några tips om hur du kan göra det.
1) Håll en positivitetsjournal.
Min vän Miranda skaffade mig en vacker blå journal, och jag använder den som min bok om positivitet. Jag skriver inspirerande citat, glada tankar och goda minnen. Jag har kämpat med personliga frågor på sistone, och den här positivitetsjournalen hjälper mig så mycket.
2) Var inte rädd för terapi.
Ibland känner jag att terapi har en sådan negativ stigma: om du går har du "något fel med dig". Ack, det är oerhört fel! Varje form av rådgivning är ett sätt att hitta så mycket mental klarhet som du kan uppnå, och om du har råd, rekommenderar jag det definitivt.
3) Behåll bara relationer som berikar ditt liv.
Vänner och andra betydelsefulla ska aldrig vara sysslor som förvirrar dig. Relationer bygger på en gemensam kärlek till varandra, och om du känner att negativitet kommer från en eller annan relation, släpp den. En miljon utmattande vänner bleknar i jämförelse med en förstående vän.
4) Ät vad du vill och rör dig när du vill.
Gör det som gör dig lycklig. Istället för att oroa dig för samhällsnormer och vilken glutenfri kost som är mest populär just nu, ät och träna på ett sätt som fungerar för dig. Lycka är det viktigaste och något som jag verkligen tror att de flesta av oss inte får nog av för att vi försöker så mycket att leva upp till vad världens förväntningar just nu är. Om pommes frites gör dig glad, skaffa dem. Vem bryr sig om de är fyllda med gluten?
5) Skäm bort dig själv.
För mig betyder det att få massage eller att ha en dag där jag inte lämnar mitt hus eller sminkar mig.
6) Gå med flödet.
Vi går alla igenom personliga förändringar. Vi utvecklas, växer och lär oss alltid. Var inte arg på dig själv om du gillar andra saker än du gjorde för tre månader sedan! Tänk inte att du var dum "då". Om du inte gillade Crocs, för då var du definitivt dum. ;)
Fråga mig vad som helst - pojkdrama, vänskapssagor, surrning bakom kulisserna? Låt mig veta dina frågor i kommentarerna nedan, eller twittra till mig @jennettemccurdy och använd #17jennette