Courtney har börjat slå på löpbandet!

Hej killar! Det är Courtney. Min fantastiska tränare är Kathy Kaehler, och hon har varit fantastisk på att komma igång. Jag arbetar gradvis med förändringar av mina mat- och träningsvanor. Jag spenderar fyra dagar varje vecka på löpbandet och loggar hur lång tid det tar för mig att gå en mil. Och jag har några roliga drag som jag gör som en del av min plan, till exempel cykelknas, plankor och väggmonteringar. Jag brukar göra det på morgonen innan jag gör mig redo för skolan; det hjälper mig att vakna och göra mig redo för dagen!

Jag dricker också en liter vatten varje dag. Jag avbröt läsk ur min kost och begränsade mitt intag av juicer. Jag har svårt att äta i skolan eftersom näringsfaktorn är minimal i en skollunch, så jag köpte några hälsosamma kokböcker med roliga vegetariska recept för att göra mina luncher till skolan. Kokböckerna jag fick var Komplett Cooking Light kokbok

, vilket är riktigt bra när du lagar mat för din familj medan du försöker äta hälsosamt. The New American Heart Association Cookbook är en livräddare vid lunchtid; måltiderna är riktigt enkla och portionerna är låga i kalorier. Chipotle Chicken Wraps är såååå goda! Jag brukar byta ut kycklingen mot lite kryddad fakin kyckling (jag är vegetarian).

Ja, det här kommer definitivt att vara en av de svåraste sakerna jag någonsin kommer att behöva göra, men det kommer att vara värt det när jag kan känna extra energi eller börja jogga på löpbandet!

Vilka förändringar har du gjort under den första veckan eller så på nyåret?