Prisvärda appar för psykisk hälsa för studenter

Även om det är spännande att gå tillbaka till skolan kan det också medföra massor av oväntad stress. Det kan kännas överväldigande att gå tillbaka till campus efter 18 månaders virtuellt lärande tack vare det globala Covid-19 pandemi. För vissa är det mycket att komma tillbaka till studiet och fysisk interaktion, och det är helt normalt att känna så. Enligt en studie av Angst och depression Association of America80% av amerikanska studenter känner sig stressade ibland eller ofta medan 34% känner sig deprimerade.

Terapi är en bra resurs för att få hjälp och för att släppa stress och frustrationer. Tyvärr har inte alla tillgång till det, vare sig det är på grund av kostnaden eller fysiskt att komma dit. På den ljusa sidan lever vi i en dag där vi (bokstavligen) har världen till hands. Det finns * massor av appar för mental hälsa och välbefinnande som kan hjälpa till med ångest i skolan, och jag har täckt dig med några som kan hjälpa dig att lindra ditt sinne.