Sammanfattning av de fem starkaste och hälsosammaste tonåringskändisarna

Enligt American Academy of Child and Adolescent Psychiatry är mellan 16 och 33 procent av tonåringar och barn i USA överviktiga. Det är en superläskig statistik som vi behöver ändra. Fördelarna med att träna och äta balanserade hälsosamma måltider är oändliga. Det håller dig energisk och förhindrar hemska saker som hjärtsjukdomar och diabetes. Du kommer också att sova bättre och minska risken för känslomässiga störningar som depression och ångest. Och bibehålla god hälsa gör inte måste konsumera ditt liv. Här är fem kändisar som vi beundrar för att göra en hälsosam livsstil till en naturlig del av deras dagliga rutin:

Taylor Swift: Countrysångarens hektiska schema för turnéer och inspelningar kräver mycket energi. Taylor säger att hon inte bara tränar på att hålla sig frisk, utan också för att se till att hon inte blir trött på scenen. Hennes favorit sätt att hålla sig i form? Löpning.

Dakota Fanning: Hon har upptäckts när hon träffar gymmet med sin pappa på julafton och går på yogakurser med vänner. Låt Dakota inspirera dig att ta en kompis nästa gång du känner dig trög. Att ha en träningskompis är ett bra sätt att hålla sig motiverad!

Brenda Song: Stjärnan i Disneys The Suite Life on Deck praktiserar Bikram Yoga - i ett rum uppvärmt till 105 grader F! - tre gånger i veckan. Hon ger sig själv ett stort incitament för på helgerna ansluter sig hennes mamma till henne och tar sedan ut henne för en godbit.

Selena Gomez: Selena har upptäckts på flera bondemarknader och plockat upp färsk frukt och grönsaker. Ryktet säger att hennes favorit hälsosamma mellanmål är pickles! Det är ett bra mellanmål eftersom du får chisen utan fett och extra kalorier.

Dianna Agron: Detta Glädje star spelar en atletisk cheerleader på TV och följer den trosbekännelsen också. Hon tar hand om sin figur genom att spendera tid utomhus och äta en vegetarisk kost.

Puss och kram

Ale