Var säker på din bikini

Du behöver inte ändra något på din kropp för att känna dig bekväm i din baddräkt. Jag har hemligheten!

Jag vet hur skrämmande det kan vara att slita av din täckning och hoppa i poolen. I verkligheten tar det cirka 10 sekunder att gå från punkt A till punkt B - men det känns som timmar. När du packar upp dina shorts och kastar av dig toppen, tävlar din hjärna: Märker han de finnarna på min rygg? Hur kommer det sig att mina vänner inte har bristningar på låren? Men istället för att tänka så mycket är det dags att flytta fokus till att göra - du tar av dig kostymen av en anledning, eller hur? Du vill svalka dig i poolen, plaska på stranden eller läsa i skuggan och känna den varma vinden på din hud. Och utan att skjuta åt sidan de inre rösterna kommer du aldrig att njuta av något av det. Alla dessa tjejer på den här bloggen ser ganska bra ut, eller hur de klarar sig för att ha blivit förlamade av sin egen negativitet. Men de lärde sig att komma över det (och komma in i poolen!), Och du kan också. Deras förströmsförtroende -trick hjälper dig att ta din uppmärksamhet från din kropp och sätta den på att ha kul!

XO, Jess

Vet att ditt utseende inte definierar dig.

"Paparazzi tog bilder på mig i min bikini som hamnade online. Jag såg dem, men jag blundade. Varför bry mig om att läsa kommentarerna? Jag kan göra saker som yoga för att förändra min kropp på ett hälsosamt sätt, men ingenting förändrar grunden för vem jag är. "

-Nina Dobrev

Sluta besatta i spegeln.

"Om du inte undersöker dig själv är det mindre troligt att du oroar dig för hur du ser ut. Jag har tagit på mig en baddräkt och analyserat mig själv i spegeln, och jag har alltid hittat något fel. Du kommer alltid att göra det, för ingen är perfekt! Jag tittar bara inte nu, så jag har inte dessa osäkerheter i bakhuvudet när jag är på stranden. "

-Ashley Greene

Fokusera på kul.

”Jag badade aldrig för jag var rädd för att ta på mig kostymen. Men sen i somras tittade jag på flickorna på stranden som jag tyckte var vackra, och Jag insåg att de inte hade perfekta figurer - de hetaste tjejerna var de som ler och har roligt! Nu vet jag hemligheten med att känna sig trygg är att njuta. "

-Alissa (Höger), 16, med en vän, Bethlehem, PA

Ära din kropp.

"Det kommer alltid att vara ett tryck för att se bra ut för baddräktssäsongen, och om du är som jag och inte gör det har modellgener, träna bara lite mer och försök att lägga till frukt, grönsaker och protein till din diet. Att ta hand om din kropp hjälper dig att uppskatta den! "

-Demi Lovato

Köp en söt kostym.

"Jag hatade att bära bikinis tills jag insåg att du kan köpa mix-and-match toppar och underdelar i olika storlekar så att din kostym passar din kropp perfekt. Jag går alltid efter tryck i ljusa färger, för jag känner att ett galet mönster tar uppmärksamheten från min kropp - och lägger den på min förtjusande bikini! "

-Eboni, 19, Old Bridge, NJ