1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
П: Сви моји пријатељи кажу да нисам дебела, али знам да то говоре само да бих се осећала боље. Шта могу учинити да изгубим тежину?
-Манда, 15
О: Надам се да нисте један од оних пријатеља који бомбардују људе око себе са страхом: "Изгледам ли дебело у овоме?" питање. Знате, то може бити љуто за пријатеље на тој позицији јер не знају шта да кажу. Да ли се борите са својом тежином? Шта мислиш? Надајмо се да имате пријатеље који би вас лагали - али само знајте да шта год неко рекао - ваше мишљење је најважније. Ако желите да смршате, прво не почињете устима, већ умом.
Морате бити заиста јасни са својим мислима око свог тела - и уместо да тражите спољну потврду - од пријатеља или других - али уместо тога покушајте да предузмете полагане, постојане кораке ка новом здрављу.
Створите краткорочне циљеве које можете постићи - можда је то испробавање новог спорта, дан без негативних разговора о телу, брза шетња 2к недељно - и када можете почети да предузимате акције (здраво радња) у своје име наћи ћете да се фокус помакнуо од наговарања пријатеља о свом изгледу и да стекнете више самопоуздања да можете постићи оно што сте замислили до!