1Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Додавање друге хране.
Ако одлучите да постанете вегетаријанац или чак само једете мање меса, морате почети да једете неку другу храну која ће вам дати енергију и витамине који су вам потребни. Две ствари које можете пропустити без меса:
Протеини: Недостатак довољне количине може изазвати главобољу и ломљиву косу, а може вас учинити и јако гладним и ћудљивим! Добри извори поврћа су соја, ораси, млеко, млечни производи и сир.
Гвожђе: Ово се углавном налази у црвеном месу. Без тога ћете бити слаби и уморни све време! Набавите га из тофуа, спанаћа, сланутка и сувог воћа.
Уверите се да то радите из правих разлога.
Можда сте од пријатеља чули да је поврће брз и лак начин да смршате, али није. Ако изрезујете месо и штедите на другој храни, можда мислите да је превише масна, попут сира или млечних производа, вероватно не добијате протеине који су вам потребни за одржавање тела јаким, за косу и кожу здрав. Ево неколико бољих разлога да одете на вегетаријанство и обавежете се да ћете то учинити на прави начин!
За вас је здравије. Учињено како треба, може имати мање масти и више витамина!
Боље је за животиње. Ово није бесмислено!
То је добро за животну средину. Узгој животиња на великим фармама изазива велико загађење, па тако и транспорт камиона са удаљених фарми.
Јесте ли спремни да пробате бити вегетаријанац? Одмах погледајте ове укусне вегетаријанске рецепте!
