7Sep
Седамнаест производа бира за које мислимо да ће вам се највише допасти. На везама на овој страници можемо зарадити провизију.
Прилично је тешко једном се посветити здравој рутини школа почиње-супер сте заузети ваннаставним активностима, пословима после школе и домаћим задацима (уф!). Осим тога, додајте време за дружење са пријатељима, а усклађивање обавеза може бити огромно!
Раствор? Остане у доброј форми док забављајте се са својим пријатељима! У само пет лаких корака можете доћи до а рутина вежбања да ћете заправо желите да се држи. Дакле, узмите свој БФФ и ударио у теретану, идите на трчање или само вежбајте у свом подруму. Шта год да радите, обоје једни другима можете помоћи да будете срећни и здрав!
-
Ставите га у свој календар: Нека вам буде недељно БФФ-датум. Лакше је посветити се нечему конкретном (чак и напишите то Схарпие -ом ако морате!). Знајући да то значи да радите на изузетно квалитетном времену једно за друго, учинит ће ваше вежбање нечим чему се радујете!
Савет: Одаберите дан када ћете бити најмање истакао. Обично је почетак недеље бољи јер долазите са продуктивног викенда! -
Синхронизујте своје листе песама: Студије показују да музика мора имати два квалитета да бисте се покренули: она мора бити оптимистична (дух!) И требали бисте бити познат с тим. Изаберите 10-15 песме током прве половине тренинга, тако да се можете загрејати свако својим темпом, али заглавити на истој листи за репродукцију! Али држите га на ДЛ-у-слушајте га само током сесхеса у противном, или ћете се можда осетити на његове ефекте пумпања!
Савет: Кликните овде за тоне сјајних плејлиста! -
Будди Уп: Најгори део вежбања? Дозволите себи да добијете досадно. А најбољи начин да то спречите је извођење сјајних вежби које вас позивају да се удружите!
Савет: Осетите опекотине испробавајући неке од њих ове вежбе! -
Држите је под контролом: Кад вежбате сами, то је тако лако је само мало преварити. Потребан је прави пријатељ да вас подсети да наставите и стигнете до себе циљ! Предност одласка у теретану са најбољом особом је то што аутоматски добијате уграђену мотивацију!
Савет: Кликните овде за мало инспирације од ваших омиљених славних! -
Слатке награде:Прикупити снажни смоотхие након тренинга који ће вас наградити за то што сте то ријешили. Спакујте га слатким воћем и тајним појачивачима протеина (чак и ако изгледа зелено, и даље ће имати изванредан укус!). Експериментирајте док не пронађете свог фаворита, а затим крените у добро обављен посао!
Савет: Кликните овде за укусан рецепт!
Шта радите да би ваш тренинг био забавнији? Јавите нам у коментарима!