Катие: Ментално здравље на колеџу

Усред вечере, негде између главног јела и десерта, један од мојих пријатеља ми је рекао да он у последње време није био заинтересован за било шта, и колико год да је спавао, никада није осећао одморна. Забринуто сам га погледао и упитао га да ли се осећао тужно у последње време. Застао је на тренутак и приметио да јесте. Пажљиво сам размислио о томе шта треба да кажем следеће, пре него што сам га упитао да ли мисли да можда има депресију и да ли је то проверио. Да скратим причу, на крају се сложио са мном и одлучио да закаже састанак са саветника за терапију и могуће консултације са психијатром о томе да ли му је то потребно или не лекови.

Прелазак на факултет је тешко прилагођавање и свако то носи другачије. То је стресор који може изазвати депресију, што је озбиљан проблем у многим факултетским кампусима, јер неки људи не знају како и када да добију помоћ.

Мој пријатељ, брат Алисон Малмон био је један од тих људи и трагично је извршио самоубиство. Алисон се осећала толико тужно да је почела

Ацтиве Миндс, непрофитна организација која има поглавља о универзитетским кампусима широм САД-а и фокусира се на смањење стигме говорења о питањима менталног здравља. Сада има 245 активних поглавља и представљено је на њему Добро јутро Америко, ЦНН, ТхеНев Иорк Тимес, Гламур, и многи други.

Како сте се осећали у последње време? Ево листе симптома депресије, а ако они одговарају вама или неком од ваших пријатеља, идите по помоћ у своје саветовалиште.

• Осећај беспомоћности и безнађа.
• Губитак интереса за дневне активности.
• Промена апетита или тежине.
• Промене сна.
• Раздражљивост или немир.
• Губитак енергије.
• Гнушање према себи.
• Проблеми са концентрацијом.
• Необјашњиви болови.
• Мисли о самоубиству.

Факултети знају да ово може бити тешко за људе, па ће покушати да вам пруже помоћ која вам је потребна - било да се ради о посети стручњаку или само о томе да разговарате са неким. Никада не заборавите на ресурсе које ваша школа може да вам помогне!