Сопхие дели нову здраву ужину!

Хеј момци! Протеклих неколико дана било је супер забавно и био сам заузет
са пријатељима и раде ствари код куће. Вежбао сам на плажи
пре неки дан трчећи и излазећи из таласа више од сат времена. Тхе
плима је била заиста јака и оборила ме је неколико пута, али то је
било је забавно. Осим тога, много сам био напољу пазећи
мојих коња и обављајући неке ситније послове осим 30-минутног кардио тренинга
моћне шетње. Још увек је тешко устати и помислити „морам да идем
ПОНОВНО вежбати? "али се подсећам ЗАШТО ово радим.

Мој тренер, Асхлеи Борден (који је супер кул), натерао ме је да водим 11-дневни дневник хране који сам користио
запишите шта сам јео, у које време сам то појео и како сам се осећао
то време. Морао сам да следим смернице о грицкалицама и смислио сам
идеја: Знате ли како банане и путер од кикирикија обично имају невероватан укус?
Па, не волим толико банане па сам уместо тога користила једну Фуји јабуку

дан. Мислио сам да је прилично добар, па сам почео да га једем стављањем
кришке јабуке око тањира у кружном облику, а затим стављање
кашика путера од кикирикија у средини. Забавније је направити а
мали дизајн који користи ваше грицкалице - и креативан је и здрав. Да ли неко од вас има идеје за здраву ужину? Волео бих да чујем неке од њих.