Туширање ноћу или ујутру?

Туширати се ноћу или ујутру, то је питање. Да сте јутарња особа, пјенили бисте се само ујутро. А ако сте ноћна сова, ЈАКО верујете да се туширање налази на ПМ -у. Али постоји ли нека наука која би потврдила да ли је неко заиста идеалан?

Иако бисте се ујутро могли истуширати да изгледате свеже и слатко за школу, можда бисте желели да размислите о томе.

Према њујоршком дерматологу др Самеру Јаберу, прање тела и лица ноћу важно је за здравље ваше коже - посебно током пролећних и летњих месеци.

"Ако сте напољу цео дан и ознојени сте или вежбате, свакако бисте се морали истуширати пре одласка у кревет", рекао је он за Маил Онлине.

"На пролеће бисте могли бити прекривени алергенима попут полена ако сте били напољу, па бисте желели да то скинете са коже пре спавања", рекао је он.

Још један разлог за туширање ноћу је то што из производа за негу коже извучете максимум. Према Америчко удружење за дерматологију

, "масти, креме и лосиони делују тако што задржавају постојећу влагу у вашој кожи. Да бисте ухватили ову преко потребну влагу, морате нанети хидратантну крему у року од неколико минута након прања лица. "

Након вечерњег туширања, ваша кожа заиста има прилику да упије хидратантну крему док спавате (не морате да се такмичите са брисањем током наношења шминке или знојењем у спорту током теретане класа).

Одлучите се за моћну хидратантну крему која је направљена само за ноћне рутине неге коже, на пример Цларк'с Ботаницалс Ретинол Ресцуе Овернигхт Цреам. Ретинол и колоидна зобена каша дају свјетлији, уједначенији тон коже, а јасмин помаже у смиривању и љуштењу коже. Имам велике поре а ла Регина Георге унутра Лоше девојке? Па, и ова хидратантна крема има нешто за то. Цвет црвене детелине помаже у смањењу појаве великих пора.
То су показала и истраживања са Универзитета Харвард туширање ноћу може вам помоћи да заспите, што има потпуног смисла. Леп топли туш пре спавања је ТАКО опуштајући. Али обавезно се истуширајте најмање 90 минута пре спавања ако обично имате проблема са спавањем. „Тело се природно хлади како се приближава време за спавање, синхронизовано са циркадијалним ритмом“ Др Јанет К. Кеннеди, рекао је за њу клинички психолог и стручњак за спавање у Нев Иорку Тхе Нев Иорк Тимес. "Туширање поново вештачки подиже температуру и омогућава брже хлађење, што изгледа убрзава сан."

Док хлади ваше тело, вечерњи туш би такође могао помоћи да се ум охлади. „Туширање би такође могло имати користи од давања времена за размишљање и опуштање пре спавања, уместо да вам одвлачи пажњу себе испред телевизора “, рекао је Мицхаел Гранднер, директор Програма за истраживање сна и здравља на Универзитету у Аризона, прича време.

С обзиром на то, ако сте тврдоглава јутарња особа, можда би се вриједило придржавати рутине. За оне којима је тешко да се пробуде, јутарње туширање може направити озбиљну разлику, рекао је др Кеннеди. АМ туш може појачати будност, што је згодно ако сте познати по томе што сте одлагали хрпу пута.

Јутарњи пљускови такође држе главу АМ кревета подаље, а томе можете захвалити * науци *.

Др Георге Цотсарелис, професор дерматологије на Универзитету у Пенсилванији, каже да одлазак у кревет са мокром косом није тако добар за ваше фоликуле. Он говори време да одмарање влажне главе на јастуку док се суши може задржати влагу у коси. "Имате различите слојеве за сваки фоликул, а унутрашњи кортекс може набубрити водом ако се не осуши на одговарајући начин", објашњава он. Ово би на крају могло пукнути фоликул, чинећи вашу косу мање него здравом.