2Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
"So vam ekološka živila res toliko boljša od običajne hrane? In ali lahko izgubite težo z uživanjem samo ekološke hrane? "
Viki, 17, Detroit
Ekološka živila so lahko del zdrave prehrane. Ali so za vas veliko boljši od običajne hrane, še ni govora. Ena od prednosti ekološke hrane je, da ne vsebuje pesticidov, kar je vsekakor boljše za okolje. Verjetno je tudi za vas bolje, čeprav mnogi trdijo, da so ostanki pesticidov v živilih premajhni, da bi povzročili zdravstvene težave. Nekatere študije so pokazale, da imajo nekatera ekološko pridelana živila višjo vsebnost hranil, druge pa kažejo, da je ekološko živilo boljšega okusa. Vendar te razlike morda ne bodo nadomestile višjih cen, ki jih boste plačali za ekološko pridelano hrano. Ko gre za to, je uživanje ekološke hrane osebna želja.
Kar se tiče teže, uživanje samo ekološke hrane ne bo nujno pomagalo pri izgubi teže. Še vedno se morate dobro odločiti za hrano, tako glede tega, kaj jeste in koliko. Številna živila, označena kot ekološka, so lahko še vedno bogata s sladkorjem, maščobami in kalorijami, zato se ne zavajajte, da je vreča organskega čipsa zdrava. Ne glede na to, ali greste ekološko ali kupujete običajno, jejte različno zdravo hrano, vključno s sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi in nemastnimi beljakovinami, pazite na velikost porcij in bodite aktivni vsak dan.
