1Sep
Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.
Verjemite ali ne, na fakulteti sem moral jesti manj, ker me težka hrana zaspi, ko moram ostati budna vse noči. Vsi pa vemo, kako nemogoče je shujšati, ohraniti to številko ali pridobiti mišice, ne pa maščobe. Zato sem sestavil nekaj edinstvenih načinov za boljšo prehrano.
Delite svojo hrano! - Če polovico hrane na krožniku podarite nekomu drugemu, pojeste le polovico hrane na svojem krožniku. To je odličen način, da se zavedete, da jeste manj hrane.
Naj vaša zelenjava in sadje pokrivata več vašega krožnika! - Čas je, da smo sebični glede solate v kavarni. Potem, ko ste uspešno zgrabili svoj delež zelenega, se pomaknite na jabolka, banane in drugo pisano sadje. Šele ko napolnite krožnik z dobrimi stvarmi, se premaknete k mesu.
Voda in Sprite nista enaka - Oprostite, fantje! Bistre pijače vam dajo misliti, da je bolj zdrava od običajnih gaziranih pijač, čeprav ne, zato pijte veliko vode in se izognite tem dodatnim 200-500 odmerkom kalorij v kozarcu.
Pojdite brez pladnja! - S prihrankom stroškov vode niste le zeleni, ampak je težje nositi v rokah veliko dodatnih jedi, zato morate za sabo pustiti tisto drugo sladico, o kateri bi morda razmišljali.
Počuti se dobro pri prehranjevanju!- Poznam preveč ljudi, ki se obremenjujejo s tem, kar jedo, nato pa še naprej jedo takšno hrano. Začnite razmišljati o hrani na pozitiven način. Hrana ni velika pošast! Začnite se dobro počutiti, ko sedite in si vzamete čas, medtem ko jeste, uživate bolj zdravo hrano, in se nasmehneš, ker bi te tisti fant, s katerim si šla že šest mesecev, zdaj dejansko pogledal (šala!).
Zdaj pa v jedilnico!
