1Sep

Pridobite Camillein načrt prehrane in fitnesa!

instagram viewer

Sedemnajst izdelkov izbere, za katere menimo, da vam bodo najbolj všeč. Na povezavah na tej strani lahko zaslužimo provizijo.

Obraz, brada, čelo, obrvi, športna oblačila, izraz obraza, majica, čeljust, ovratnik, črni lasje,
S Camille sodeluje Jarett Del Bene (trenira Lauren Conrad!), da postane vitkejši in napetejši, in pripravil je vsakodnevni načrt samo za njo. Nekoliko smo ga prilagodili, tako da lahko sledite istemu urniku z uporabo našega ekskluzivni video posnetki vadbe da postanete močni in napeti s svojimi Sedemnajst trener:

Ponedeljek: Tecite 20 minut, nato naredite Vadite in stojite.

Torek: Ogrejte se s 300 skakalnicami, nato naredite to Začetna vadba za celo telo.

Sreda: Teči 15 minut, skači po vrvi 15 minut, nato naredi Crunch Time Abs vadba.

Četrtek: Kolesarite 20 minut, nato naredite to 2-min Abs vadba.

Petek: Ogrejte se s 300 skakalnimi jakci, nato poskusite Vadba za celo telo.

Sobota: Tecite 20 minut, skačite po vrvi 15 minut, nato naredite to Tonirajte vadbo za trebuh.

Nedelja: Počivaj! Zaslužiš si.

Jarett
pripravila tudi seznam zdravih živil, ki bi jih morala Camille poskusiti


vključiti v njeno prehrano. (Ali ni to kul in negotov način razmišljanja o tem?
Osredotočite se na živila, ki jih morate jesti več pogosto, ne manj pogosto!) Prenesite si ga tukaj in nam sporočite, kako poteka!

Camilleina zdrava hrana

Prenesite Camillein seznam zdrave hrane zdaj!